મુખ્ય > સમીક્ષાઓ > ક્લિફ એનર્જી બાર સમીક્ષાઓ - કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું

ક્લિફ એનર્જી બાર સમીક્ષાઓ - કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું

શું ક્લિફ બાર્સ forર્જા માટે સારી છે?

ટેકઓવે.ક્લિફ બાર્સએવા લોકો માટે રચાયેલ છે કે જેને ઝડપી જરૂર હોય.ર્જાપહેલાં, દરમિયાન અથવા વર્કઆઉટ પછી. ઓછામાં ઓછી ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ સાથે કંઈક જેમાં ફાઇબર અને પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ વધુ હોય છે,તંદુરસ્તચરબી, અને પ્રોટીન તમારા પ્રોત્સાહન આપશે.ર્જાસ્તર અને તેટલું નિર્વાહ પૂરું પાડે છેક્લિફબાર.





એક વસ્તુ જે અન્ય લોકો સિવાય તમામ પ્રકારના સહનશક્તિ એથ્લેટ્સને સ્પષ્ટપણે નિર્ધારિત કરે છે તે હકીકત એ છે કે આપણે ક્યારેક ક્યારેક તે સરળ વરખના પાઉચમાંથી એક તરફ ધ્યાન આપીએ છીએ અને જુઓ કે જ્યારે તમે ખરેખર તમારા શરીરને મેળવશો ત્યારે કેટલાક ઝડપી અભિનય કરનારા સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ લગભગ જીવનરક્ષક હોય છે. સ્પીડ સાયકલિંગ પર્ફોમન્સ, હા ડેન, હું રેસમાં ઘણી વર્ષોથી ઘણી બધી તકો વિશે વિચારી શકું છું જ્યાં સાથી ખેલાડી સાથે ડ્રાઇવિંગ કરવામાં મને એટલી સારી લાગતી નહોતી, તમારા પાછલા ખિસ્સામાં પહોંચી છું અને મને એક મૈત્રીપૂર્ણ દેખાવ સાથે જેલ આપી રહ્યો છું આંખો, જ્યારે તે પૂર્ણ થાય છે સારું કે તે પ્રકારની હશે, મને ખબર નથી કે હું મારા બદલે ઉદાસીનું તાણ દૂર કરું છું કે નહીં. માફ કરશો, મને તે પછીની જરૂર પડશે. મારે હજી કરવાની સવારી છે.

તમારી આંખોમાં મૈત્રીપૂર્ણ દેખાવ પણ હતો, મેં હા હાસ્યાસ્પદ રીતે પૂરતું કર્યું, પરંતુ તે તથ્યને ધ્યાનમાં રાખીને કે સમાવિષ્ટો આવશ્યકરૂપે માત્ર કાર્બોહાઇડ્રેટ અને જળ હોય છે, જેલ્સનો ઘણીવાર દુરુપયોગ થઈ શકે છે, તેથી જો તમે તેનો જાતે સીધો અનુભવ ન કરો તો પણ હું જાણું છું. જેલના દુરૂપયોગને કારણે કોઈને પેટમાં અસ્વસ્થતા હતી, તેથી તમે તમારા ફાયદા માટે જેલનો બરાબર ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો? મને લાગે છે કે આપણે જે વસ્તુ સમજવાની જરૂર છે તે તે છે જે આપણા જેલ્સમાં છે તે જ છે, તેથી અમે હમણાં જ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તે આવશ્યકરૂપે પાણી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ છે, જો કે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના પ્રકારો અને માત્રા કાર્બોહાઈડ્રેટમાં બદલાઈ શકે છે અને પાણીનું પ્રમાણ પણ. અમારા જેલ્સનો ઉપયોગ ક્યારે અને ક્યારે કરવો તે નક્કી કરતી વખતે આપણે આ ત્રણ બાબતો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. હવે, ચાલો પહેલા પાણી જોઈએ.

કોઇલ વિ હવા આંચકો

તમારા આંતરડા દ્વારા ખોરાક ઝડપથી શોષાય તે માટે, તમારે પાણીની અમુક માત્રાની જરૂર છે, નહીં તો તમે ફૂલેલું પેટનું જોખમ લો છો અથવા ખોરાક ઓછામાં ઓછો સમય લેશે. જો તમારી પાસે જેલ છે, તો શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે જ્યાં સુધી જેલ આઇસોટોનિક ન હોય ત્યાં સુધી થોડું પાણી લેવાનું છે. આ કિસ્સામાં, તમારે કોઈ પણ પાણીની જરૂર નથી કેમ કે જેલ તેના પોતાના પર ઝડપથી શોષાય છે.



ઘણા કાર્બોહાઈડ્રેટ દરેક જેલ સેચેટમાં હોય છે, તેથી તમારું શરીર ફક્ત એક કલાકમાં લગભગ સાઠ ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ ગ્રહણ કરી શકે છે જો તમારા દરેક જેલમાં 30 ગ્રામ અને કલાક દીઠ બે તે તમારા માટે કાર્ય કરશે જો આ તમારો energyર્જાનો એકમાત્ર સ્રોત છે, જો તે સાઠ ગ્રામ, એક કલાક દીઠ એક સારું છે, પરંતુ તમે એનર્જી ડ્રિંકનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો જે કાર્બોહાઇડ્રેટ પણ છે, તમારે વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટનું પરિબળ પણ લેવું પડશે, કારણ કે તમને લાગે છે કે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની આ સાંદ્રતા પેટમાં ખળભળાટ પેદા કરે છે અથવા બનાવે છે તમે બીમાર છો અને તે કંઈક છે જેનો ઉપયોગ ફક્ત પ્રયોગો અને અનુભવ દ્વારા જ થઈ શકે છે અને જ્યારે તમે કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછું અનુભવતા હો ત્યારે જેલનો જથ્થો તમે લેશો તેનાથી ઘણી વખત મારી હાનિકારકતામાં બમણી થતી જોવા મળે છે, તેમાં પણ એન્જિન પણ લાગે છે. તે જ હા, તેથી હું અનુમાન કરું છું કે આમાં સહેલી વસ્તુ અને તેના વિશે વિચારવાનો માર્ગ એ અમુક પ્રકારનાં કન્વેયર પટ્ટા જેવું છે જે તમારા લોહીના પ્રવાહમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ અણુઓને વહન કરે છે. જો તમે કન્વેયર બેલ્ટને ઓવરલોડ કરો છો તો ત્યાં એક અવશેષ હશે અને તે અવશેષ તમારા પેટમાં હશે મને લાગે છે કે તમે ખરેખર ત્યાં થોડો અવશેષો લાગે છે તેમ લાગે છે. તે ધ્યાનમાં રાખીને, હવે આપણે જાણવું જોઇએ કે રસ્તામાં જતા સમયે અસરકારક રીતે જેલ્સ કેવી રીતે ખાય છે, હવે ખુલ્લા રસ્તા પર બાઇક દ્વારા રિફ્યુઅલ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. થોડું અને વારંવાર ખાવું.

તેથી જો તમે બે કલાકથી વધુ સમય માટે ડ્રાઇવિંગ કરી રહ્યાં છો, તો પ્રારંભ કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે લગભગ 20 મિનિટ અથવા તેથી વધુ સમય પછી તમારું પ્રથમ જેલ લેવું. હા, એક વસ્તુ જે તમે દરેક કિંમતે ટાળવા માંગો છો તે કંઈપણ લેતા પહેલા તે ખૂબ લાંબું છોડી દે છે, તેથી તમારા જેલને લગભગ કટોકટીની જેમ બનાવે છે. હવે તમે જમવા જશો ત્યારે બરાબર માનસિક પ્લાનિંગ કરીને તમે આનાથી પોતાને બચાવી શકો છો.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ખૂબ જ અઘરી દોડ કરી રહ્યા છો તો તમે શરૂઆતથી લગભગ 20 મિનિટ પહેલાં નક્કર પી ભોજન ખાવાની ઇચ્છા કરી શકો છો જ્યારે ગતિ ખરેખર ઝડપી હોય ત્યારે તમે લગભગ અડધો કલાક પછી જેલ લઈ શકો છો અને પછી પાછા જઇ શકો છો. નક્કર ખોરાક જ્યારે વસ્તુઓ સ્થાયી થાય છે, ત્યારે દર અડધા કલાક પછી જેલ પર પાછા જાઓ જ્યારે ગતિ ફરી અઘરા થઈ જાય છે કોલોનની સમસ્યાઓ ariseભી થાય છે જ્યારે તમારી પાસે ઘણા પ્રવાહી પ્રવાહી ન હોય ત્યારે ઝડપી ઉત્તરાધિકાર હોય, તો હવે જુદા જુદા લોકો જુદી જુદી રીતે જેલ પર પ્રતિક્રિયા આપે છે - કેટલાક લોકો ફક્ત થોડા પછી ડબલ અપ કરો, જ્યારે અન્ય ખરેખર ખૂબ જ સરળતાથી સ્લાઇડ કરે છે. હવે આપણે ખરેખર સાયન્સ ઇન સ્પોર્ટ સાથે ભાગીદારી કરી રહ્યા છીએ, પરંતુ મને લાગે છે કે હું તમને તેમની બાંયધરી આપી શકું છું કારણ કે મેં મારી રેસીંગ કારકીર્દિમાં તેમના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કર્યો છે. ધ્યાનમાં લેવાની બીજી બાબત એ પણ છે કે જો તમે ખૂબ જ સખત કસરત કરો છો તો તમારું શરીર તેને જરૂરી સ્થળોએ લોહી મેળવવા માટે જે કંઇક કરી શકે છે, તેથી તમારા મગજ અને તમારા પગ જેવી બાબતો, જેનો અર્થ થાય છે કે તમારી આંતરડા ટૂંકા પડી શકે છે, જે ખરેખર તમારા પાચનને ધીમું કરી શકે છે અથવા તેનો અર્થ એ છે કે તે ત્યાંથી આગળ નથી અને તે તમારી બળતણ વ્યૂહરચનાને રેસ અથવા ડ્રાઇવમાં આગળ વધારવા માટેનું બીજું એક મહાન કારણ છે.



હવે, ચાલો પાછા અમારા એસેમ્બલી લાઇન સાદ્રશ્ય પર પાછા જઈએ, જે કહે છે કે જેમ જેમ તમારું શરીર થાકી જાય છે, તેમ તેમ એસેમ્બલી લાઇન ધીમું થાય છે અને વધુને વધુ સરળ થવું સરળ બને છે. પ્રમાણિક બનો, દોડવીરો પાસે સાયકલ ચલાવનારાઓ કરતા વધુ સખત સમય હોય છે, પરંતુ હકીકત એ છે કે તમે ફક્ત વધુ સારું થવા માટે જ ખાઈ શકતા નથી હા, તાજેતરમાં કેટલાક સંશોધન થયા છે જેણે મો inામાં મીઠા સ્વાદની સકારાત્મક માનસિક અસર બતાવી છે . તેથી પરીક્ષણ વિષયો જો તેઓ માત્ર પાણીનો ઉપયોગ કરવાને બદલે તેમના મો aroundા પર મીઠી માઉથવોશ છાંટતા હોય તો તે વધુ સારું થયું.

તેમ છતાં આનો અર્થ એ છે કે આપણી સવારીમાં જે એનર્જી જેલ્સ છે તેનાથી આપણે કાર્બોહાઇડ્રેટ અને energyર્જા મેળવીએ છીએ, તેમ છતાં, તમે સંશોધનનો ઉપયોગ તમારા ગળી જાય તે પહેલાં થોડીક સેકંડ મો theામાં પકડીને આપણા ફાયદા માટે કરી શકો છો અને તેથી તમે તેને મેળવી શકો છો. કાર્બ્સ તમારા સ્નાયુઓને પણ ફટકારે તે પહેલાં થોડો પ્રોત્સાહન એક વસ્તુ જે હંમેશા મને આશ્ચર્ય આપે છે તે શા માટે કોઈ પણ હવે અબ તાલીમ વિશે વધુ વાત કરી રહ્યું નથી, તેને મારી સાથે લઈ જાઓ એકદમ સ્થૂળ લાગે છે પરંતુ જ્યારે તમે તે વિશે વિચારો છો ત્યારે તમે કસરત કરી રહ્યા છો. તમારા શરીર પર સેંકડો માઇલ સુધી જબરદસ્ત તાણ મૂકીને અને તે જ સમયે તમારા શરીરને લિટર પ્રવાહી અને બરફના સેંકડો અને સેંકડો ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ પર પ્રક્રિયા કરવા દબાણ કરવું, તે ખરેખર સુંદર છે, હા, મને લાગે છે કે જાણે આપણા શરીર ખૂબ સુંદર કરે છે. આશ્ચર્યજનક છે જેથી થોડીક પ્રેક્ટિસ હોવા છતાં, તે લેશે, જેમ કે મારા કહેવા પ્રમાણે તમારે થોડા મુશ્કેલ સત્રો પર તમારે દરેક સહેલ પર કાર્બ્સ લેવો જોઈએ, તમે ન્યુટ્રિશનલ વ્યૂહરચનાની નજીકથી નકલ કરીશું જે તમે ઇચ્છો છો. હું ઇવેન્ટના દિવસે જાતે જ વિવિધ પ્રકારનાં કાર્બોહાઈડ્રેટ અને જેલ, તેમજ ખોરાક અને પીણાંથી પોતાને ખુલ્લા કરું છું, તે જ રીતે, આપણે તે દિવસે એક નવો જોડી જૂતા નહીં પહેરતા. ઇવેન્ટ જો તે બરાબર કામ ન કરે તો તમે નવી પોષક વ્યૂહરચના પણ અજમાવવા માંગતા નથી ઘણા સાયકલ સવારો પછી તેમને કેટલાક સખત સવારી અને દોડધામ દ્વારા લઈ જવા માટે જેલ્સ પર આધાર રાખતા નથી, અને આશા છે કે હવે સુધી તમે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે અને ક્યારે કરવો તે બરાબર ખબર પડશે. તમારે ફક્ત તે જ જાણવાની જરૂર છે કે તે જ સમયે, સમય સાથે, તેમની સાથે પાણીનું સેવન કરવું કે નહીં, તમે એક કલાકમાં કેટલા ખાઈ શકો છો અને તમારે આત્યંતિક શારીરિક તણાવમાં પણ પચાવવા માટે તમારા શરીરને તાલીમ આપવી જોઈએ. હા કરવા સક્ષમ બનશે અને અમારી રમતોની તૈયારી માટે ફક્ત ઉપર અહીં ક્લિક કરો અને ફૂડ પ્રકારનાં મુદ્દાને વળગી રહો, અમારી રેસિપિ પ્લેલિસ્ટ માટે અહીં ક્લિક કરો જી.સી.એન. ના નાના બ boxક્સને ડાબી બાજુ સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે, મને લાગ્યું કે હું સબ્સ્ક્રાઇબ કરીશ નહીં મારે, હું કરવા માગું છું તે મિત્ર, હું હમણાં જ સરસ અને સુઘડ સરસ ચુસ્ત લપેટવા માંગતો હતો

શું ક્લિફ બાર્સ તમારું વજન વધારશે?

ક્લિફ બાર્સશારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા લોકો માટે યોગ્ય પોર્ટેબલ, ઉચ્ચ ઉર્જા નાસ્તા છે. જો કે, તેમના આકર્ષક સ્વાદ લોકો પસંદ કરવા માટે નિષ્ક્રિય હોય તેવા લોકોને દોરી શકે છે. ની ખાંડ અને કાર્બોહાઈડ્રેટની માત્રાને લીધેબાર, તેમને કસરત કર્યા વિના ખાવાથી પરિણમી શકે છેવજન વધારો.



શું તમારી પાસે ખૂબ જ ડાયાબિટીક energyર્જા જેલ્સ સારા છે જો હા તમે એકલા ન હોવ તો હું ઘણા બધા એથ્લેટ્સને જાણું છું જેમની પાસે વર્ષોથી ઘણા બધા હતા અથવા જેઓ આમાંના કોઈ એક કેટેગરીમાં પડતા હોવ તો તેઓ ક્યારેય સારી રીતે જોડાયા ન હતા. તમારા માટે સારા સમાચાર, તમારા માટે કેટલાક તેજસ્વી વિકલ્પો છે અને હું તેમને તમારી સાથે આવરી લેવા અને શેર કરવા જઈશ. જેમ્સ કસરત કરતી વખતે કાર્બોહાઈડ્રેટને ગ્રહણ કરવાની અને શક્ય તેટલી અસરકારક રીતે આપણા લોહીના પ્રવાહ અને સ્નાયુઓમાં ગ્લુકોઝ મેળવવા માટે પરવાનગી આપવા માટે રચાયેલ છે, તેથી તે આશ્ચર્યજનક નથી કે જ્યારે તે સહનશીલતાની રમતો આવે ત્યારે તેઓ લોકપ્રિય છે, જોકે તે દેખીતી રીતે કૃત્રિમ પદાર્થ છે અને એકદમ કેન્દ્રિત છે. , જે પછીથી પેટમાં અસ્વસ્થ થઈ શકે છે, પરંતુ જેલની શોધ કરવામાં આવે તે પહેલાં એથ્લેટ્સ કેવી રીતે ભાડુ લે છે? તે વિકલ્પોમાંથી આપણે આજે જોવા જઈશું, તમારે ઘડિયાળને ફરીથી વાળવાની જરૂર પડશે, પરંતુ કેટલાક વધુ આધુનિક વૈકલ્પિક વિકાસ પણ છે જે હું પણ મેળવીશ, અને આપણે આ તરફ આગળ વધતા પહેલા, તે નોંધવું યોગ્ય છે તમે, જો તમે તમારા શરીરમાં પહેલેથી જ રહેલા કાર્બોહાઈડ્રેટ સ્ટોર્સને ફરીથી ભરવા માટે ફક્ત 90 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ધીરજ રેસિંગ અથવા કસરત કરી શકો છો અને આગ્રહણીય રકમ કલાકમાં આશરે 60 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટની છે, તો ધ્યાનમાં રાખો કે વૈકલ્પિક energyર્જાની ગણતરી કરતી વખતે, કાર્બોહાઇડ્રેટનું સેવન એ નથી કે એનર્જી ડ્રિંક્સ જેલ્સ કરતા ઘણા લાંબા સમય સુધી હોય છે અને તે ખૂબ જ સફળ વિકલ્પ રહ્યો છે અને તે હકીકત એ છે કે તેઓ તમારા માટે પહેલેથી જ પાતળા થઈ ગયા છે તેનો અર્થ છે કે તમે થોડી હેરાન કરી શકો છો અને જો તમારી પાસે યોગ્ય પ્રમાણ છે તો તમે તૈયાર ખરીદી શકો છો. energyર્જા પીણા બનાવ્યા છે, પરંતુ તમે પાઉડર ફોર્મ પણ ખરીદી શકો છો જો તમે આવું કરો તો જ ખાતરી કરો કે તમે આ કારણોસર પાણીની સાચી માત્રાથી ભળે છે, પરંતુ તમારી સાથે એનર્જી ડ્રિંક લેવાનું એક ડાઉનસાઇડ છે, ખાસ કરીને જ્યારે ચલાવવામાં આવે છે નિંગ, તે હકીકત છે કે તે ખૂબ ભારે અને થોડું વહન કરે છે, પરંતુ તે છે જ્યારે તમે જેલનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે પણ તમારે દરેક જેલ માટે આશરે 300 થી 500 મિલીલીટર પાણીનો વપરાશ કરવો જોઈએ, પરંતુ તે પરની ભલામણો તપાસો અને જો તમે બહાદુર અનુભવો છો અથવા થોડી વધુ કુદરતી વસ્તુ સાથે વળગી રહેવા માંગતા હો, તો તમારી પોતાની energyર્જા બનાવવા માટેનો પ્રયોગ પીવો, તે ફળનો રસ અથવા નાળિયેર પાણીનો હોય, થોડું મધ ઉમેરો અને કદાચ ચપટી મીઠું જેથી તમે પણ તમારી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ મેળવી શકો. પીવાના વિકલ્પને વળગી રહો, જો તમને જેલની સુસંગતતા ન ગમતી હોય અથવા તમને પાણીનો યોગ્ય જથ્થો ન મળવાનો ભય લાગે છે, તો પછી તમે ફક્ત તમારા જલને તમારી પાણીની બોટલમાં રેડવી શકો છો, જરૂરી માત્રામાં પ્રવાહી ઉમેરી શકો છો. તે જેલ માટે, તેને સારી રીતે શેક કરો અને તમે તેના વિના જઇ શકો છો.

તમારે તમારી વર્કઆઉટ અથવા રેસ દરમિયાન ગણતરીઓ કરવાની ચિંતા કરવાની જરૂર છે. મારા પ્રિય, અમે સ્વીટીના હા પર છીએ, તે સ્પષ્ટ છે કે રમતગમતના ઉત્પાદનની જેમ પોષક રૂપે સચોટ નહીં હોય, પરંતુ તે એકદમ સુગરયુક્ત અને તેથી મહેનતુ બનશે અને ત્યાં ઘણી પસંદગીઓ છે જે તમારે કરવાનું છે તે નીચે છે સુપરમાર્કેટ પાંખ જાઓ અને તમને આ એરે સાથે લાડ લડાવવામાં આવશે જેથી સ્પષ્ટપણે તમે જે પસંદ કરો તે સાથે પ્રયોગ કરો પણ શું ધારે તો જો તમને થોડું ગરમ ​​લાગતું હોય અથવા તમારું શરીર થોડો વધારે તાણવાળું હોય તેથી સંભવત: કંઈપણ ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે. ખરેખર આ કિસ્સામાં ખાટા અથવા પરપોટા હોવા છતાં, હું ખુશ છું કે હું હવે જેલી બાળકો પર પાછો આવ્યો છું, પણ હું તમને શું ખાવું જોઈએ તે નિર્દેશન કરતો નથી. કેન્ડી વિશેનો બીજો બોનસ એ છે કે તે રમતગમત-વિશિષ્ટ ઉત્પાદનો કરતાં સ્પષ્ટપણે ખૂબ સસ્તી હોય છે.

ftp એટલે સાયકલિંગ

એકમાત્ર સમસ્યા એ છે કે તમારે ખાતરી કરો કે તેઓ તેને તે પહેલાં વર્કઆઉટ મેળવે છે અને ક્યાંક મધ્યમાં એકદમ વૃદ્ધ નથી સંપૂર્ણ તમારી પાસે શ shotટબ્લોક્સ છે જે સ્પષ્ટપણે પાચન કરવું સરળ છે અને નક્કર બાર પણ જાહેરાત છે જ્યારે જેલની રચના નહીં હોય. ' ટી તદ્દન આ તે છે જે તમને ગમશે અને હા તે રમતને લગતા વિશિષ્ટ છે પરંતુ જો તમને કંઇક આવું જ જોઈએ છે પરંતુ રમતગમતના પોષણ વિના તમારે ફક્ત જેલીનો બ્લોક લેવો જોઈએ જેથી હું એક બાળક તરીકે ઉપયોગ કરું છું અથવા મને લાગે છે કે રાજ્યમાં તમે લોકો તેને જેલો કહે છે. , અને અહીંના આ નાના અવરોધમાં 92 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ શામેલ છે, પરંતુ તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે જેલી દેખીતી રીતે પાણીથી પાતળા થવા માટે રચાયેલ છે. જો તમે આનો ઉપયોગ કરો છો તેની ખાતરી કરો કે તમે પૂરતું પાણી પી રહ્યા છો અને તમે કેળાને ભૂલી શકતા નથી, વર્ષોથી એથ્લેટ્સ દ્વારા બધી રમતોમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, ખરેખર મારા દાદી માટે જેણે મને કેળા ખાવાનું કહ્યું હતું, કારણ કે તેણે ટીવી પર ટેનિસ ખેલાડીઓ જોયા હતા. કોણે તેને ખાવું હતું, પરંતુ ગંભીરતાથી, તમે દેખીતી રીતે ગેસ સ્ટેશનો પર ટ્રાયથ્લોન્સ પર કેળા મેળવો છો અને એક સાયકલિંગ જર્સીના પાછલા ખિસ્સામાંથી કેળા ચોંટી રહેવું તે હવે સામાન્ય છે, જેમાં લગભગ 30 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે અને સરેરાશ કેળા કેટલાક સાથે આવે છે. ફાઇબર અને જો તમે અન્ય ફળોનો ઉપયોગ કરો છો જે ખાંડમાં વધારે હશે તો તમે ફક્ત તેમની higherંચી ફાઇબરની માત્રા જ જોશો અને તેઓને ડાયજેસ્ટ કરવું કેટલું સરળ છે, ખાસ કરીને જો તમે intenseર્જા બાર જેવા ખૂબ સખત નક્કર ખોરાક સાથે કામ કરી રહ્યા હોવ તો ફાયદા વધુ નજીક છે. સામાન્ય ખાદ્યપદાર્થોમાં તમારું પેટ તેમને વધુ ઉપયોગમાં લેવાય છે અને તેમને પચાવશે, અને તમે જેલના વિકલ્પની નજીકની વસ્તુ મેળવવા માટે કાર્બોહાઈડ્રેટની highંચી proteinર્જા પટ્ટી, પ્રોટીન અને ચરબી ઓછી મેળવી શકો છો, અથવા તમે જઈ શકો છો કંઈક કે જે વધુ ધીમું પ્રકાશન છે, અથવા વધુ વ્યાપક રૂપે, તમારે જે કરવાનું છે તે બધું સુપરમાર્કેટ પાંખ નીચે વ walkક કરવાનું છે અને તમે પસંદગી માટે બગડશો. તેથી તમે જે પસંદ કરો તે માટે જાઓ કારણ કે તે બળતણ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય તેવી સંભાવના છે, જો કે જોખમ ફક્ત તેની ખાતરી કરવામાં આવે છે કે તે સમાપ્ત થાય છે, રમતના પોષણ જે નાસ્તાની બરણીમાં નથી અને હોમમેઇડ વિકલ્પો પણ તેજસ્વી છે.

સાયકલ ચલાવતા સમયે ફ્લpપજેક્સ ખરેખર સામાન્ય હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઓર ખાંડ અથવા મધ, અથવા તમે ધીમે ધીમે તેમને વધુ ઓટમીલથી મુક્ત કરી શકો છો અને બદામ અને બીજ ઉમેરી શકો છો, દા.ત. બી.

સેન્ડવિચ જે પિકનિક માટે હોવું જોઈએ. આ કાર્બોહાઈડ્રેટ મેળવવા માટે તેઓ એક તેજસ્વી વિકલ્પ હોઈ શકે છે જો તમે તેને થોડો જામ અથવા મધ સાથે બનાવો છો તો તમને તે સરસ અને ઉચ્ચ અને ખાંડ મળશે અને જો તમે તેને સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ તરીકે રાખવા માંગતા હોવ જે ડાયજેસ્ટ કરવું સરળ છે, અને હું સફેદ બ્રેડનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરશે, પરંતુ હું જાણું છું કે અમે જેલના વિકલ્પો શોધી રહ્યા છીએ, પરંતુ જો તમે લાંબા સમય સુધી સહનશીલ પ્રયત્નો ચાવતા હોવ છો કે જેને તમે કોઈ હાર્દિકની ઇચ્છા શરૂ કરી શકો છો, તો પછી જામ કેમ નહીં અથવા મધને મર્માઇટ સાથે કેમ બદલો નહીં? , તે સવારી-સાથે નાસ્તા માટે મારી પસંદીદામાંની એક છે અને જો તમે બીજા સ્તર પર જવા માંગતા હોવ તો થોડોક ચીઝ પણ ઉમેરો અને તમને કેટલાક પ્રોચંડ સેન્ડવિચનો ઉમેરવામાં બોનસ મળશે. તે ફક્ત બ્રેડની સાથે રહેવાની જરૂર નથી, તમે તેમાં માલ્ટની રોટલીનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો તેમાં થોડું માખણ હોય છે અને પછી મારા મનપસંદ કિસમિસ, ખજૂર, જરદાળુ અને અન્ય સૂકા ફળો મહેનતુ હોય છે અને જ્યારે તે સૂકાઈ જાય છે ત્યારે તે ઓછી લે છે. જગ્યા કરતાં તેઓ મશૂર છે.

તાજા વૈકલ્પિક બોનસ તમને સૂકા ફળો સાથે વધુ પોષક તત્વો મળે છે, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તે હજી પણ ફાઇબરમાં વધારે છે તેથી ધ્યાન રાખો કે તમારી પાસે બદામ છે, ખાસ કરીને જો તમે વિસ્તૃત નિમ્ન-સ્તરની મહેનતને પુનરાવર્તિત કરી રહ્યા હોવ તો બદામ મહાન છે જો તમે તમારી જાતને આપવા માટે તે ચરબી બર્નિંગ ઝોનમાં કામ કરવું કે જે ખરેખર ધીમી મુક્ત energyર્જા આપે છે અને શા માટે બંનેને જોડતા નથી અને કંઇક હેરાન કરે છે energyર્જા બોલમાં - પગલું માર્ગદર્શિકા હું ભલામણ કરું છું કે હું પૂર્ણ થઈ જઉં તે પહેલાં જ બે જેલ ઝડપથી પાછું આપવા માંગું છું, કદાચ તમે ચોક્કસ સ્વાદ અથવા જેલ્સના બ્રાન્ડ સાથે ખરાબ અનુભવ કર્યો હોય છે, પરંતુ તે પછી તમારી પાસે એસ.એ.એસ. જેલ્સ છે જે વધુ પ્રવાહી છે અને ફરીથી પ્રવાહી મોર્ટન જેલ્સ અથવા અન્ય કોઈ સુસંગતતા છે તેથી તે થોડો પ્રયોગ કરવા યોગ્ય છે, પરંતુ જો તે કૃત્રિમ બાજુ છે, પુ તમારા માટે કેટલાક પ્રાકૃતિક વિકલ્પો છે નાન્સ કે જેમાં ચિયા બીજ હોય ​​છે અને તમે કરી શકો છો, ભલે તમે બહાદુર હો, પણ તમારો પોતાનો બનાવવાનો પ્રયોગ મેં કદી કર્યો નથી, પરંતુ હું જાણું છું કે જ્યારે તમે ચિયા બીજ પલાળી લો ત્યારે તે જેલીમાં ફેરવે છે અને પછી તેમને ચાલુ કરો કેટલાક સફરજનના રસમાં જામ અથવા મધ ઉમેરો અને તમારી પાસે તમારા પોતાના ઘરેલું જેલ છે, સાથે સાથે તમે જોશો કે ત્યાં ઘણા બધા વિકલ્પો છે તેથી જાવ અને પ્રયોગ કરો અને કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરો અને હું તમને જાણ કરું છું કે તમને શું લાગે છે જો તમે કંઇક અલગ જ અજમાવવા માંગતા હોવ અથવા સૂચનો મેળવવા માંગતા હો, તો તમે નીચે કમેન્ટ્સ વિભાગમાં આમ કરી શકો છો, અમને એક લાઇક આપો અને અમારી સોશિયલ મીડિયા ચેનલોની મુલાકાત લેવાનું અને તેનું પાલન કરવાનું યાદ રાખો

શું ક્લિફ બિલ્ડર બાર્સ સ્વસ્થ છે?

જ્યારે તમે તાલીમ આપતા હોવ અથવા વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે ભોજન યોજનામાં સ્ક્વિઝ કરવું તેમને સરળ બનાવે છે, અને જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો વધુ સારું નાસ્તાનો વિકલ્પપ્રોટીનભોજન વચ્ચે વધારો.ક્લિફ બિલ્ડરની બારસ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી, પરંતુ જ્યારે તમે આહારમાં પૂરવણીઓ શામેલ હો ત્યારે સંખ્યાઓનો ફરક પડે છે.

અરે મિત્રો, શ્રેષ્ઠ ટેસ્ટિંગ પ્રોટીન બાર શું છે, અમારી પાસે જવાબ હશે. કospસ્પ્લે લાઇફસ્ટાઇલ માટે ડીશ અને સીમ્સના સ્વસ્થ પસંદગીઓ પર પાછા આવો હું તમારું યજમાન ચાર્લ્સ સ્ટાર્ક છે જેનું હું ધ્યાન આપું છું, આજે આપણી પાસે ચાર જુદા જુદા પ્રોટીન બાર છે, તે બતાવવા માટે, તેમાંથી એક મારા પ્રિય છે, પરંતુ અમે પ્રકારનું પસંદ કર્યું બાકી હું મોટે ભાગે છોડ ખાતો હોવાથી, તેણે કોઈ પણ પ્રકારનો માંસાહર પીરસો અને મેં મારામાં બિરુદ મેળવ્યું, પરંતુ તે મને બીમાર બનાવે છે તેથી મારે પ્રોટીન મેળવવા માટે મારે પ્રોટીન બાર શોધવાનું બાકી છે, તે છે? તે અથવા પ્રોટીન હચમચી ઉઠે છે, પરંતુ મને ખરેખર સવારના નાસ્તામાં સવારના બાર ગમે છે તેથી આજે પ્રયાસ કરવા માટે અમે ચાર જુદા જુદા માર્ગદર્શિકાઓ પસંદ કર્યા, જેમાંથી ત્રણ મેં હજી સુધી પ્રયાસ કર્યા નથી, તે એક મારો પ્રિય છે, પરંતુ આપણે જોશું કે આમાંથી કોઈ દક્ષિણ છે તે પણ સારું છે અને જુઓ કે તેને તેમાંથી કોઈ પણ ગમે છે, હા તે મને ફસાવવાનો પ્રયત્ન કરી રહી છે તેથી અમે અહીં છીએ, આપણી પાસે ચાર હશે અને જોઈએ કે આપણે શું આનંદ કરવો જોઈએ ચાલો પ્રારંભ કરીએ જેથી આ ભાગ છે અમારી પાસે આ વીગાવેગા પ્રોટીન બાર છે પ્રોટીન નાસ્તા પટ્ટી દસ ગ્રામ એક પ્રોટો પ્રોટો અને આ એક બ્લુબેરી છે જે આગળના એક કરતા વધારે છે અમને લાગે છે કે હું એક ઉચ્ચ પ્રોટીન બાર છું જે મને હમણાં જ બીજા દિવસે મળ્યો છે તેથી મને ખબર નથી કે તે ખરેખર નવી છે કે નહીં, અથવા તે થોડો સમય રહ્યો છે , તે ઓછી જીઆઈ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે અને તે બ્રાઉની તંગી છે તેથી બ્લુબેરી અને ઓટમીલ જેવા આ ધ્યાનને અજમાવવા માટે હું ખૂબ ઉત્સાહિત છું કારણ કે અત્યાર સુધી આપણી પાસે સ્કો કોલાડ છે, પછી અમારી પાસે ઓર્ગેનિક ઝેડ-બાર ચોકલેટ બ્રાઉની મિશ્રણ છે તેથી અમે વિચાર્યું, પરીક્ષણ કેમ નહીં બાળકોના બાર અને પછી મારું અંગત પ્રિય ચોકલેટ ચિપ કુકી કણક માણસ માટેનું એક સંપૂર્ણ ક્ષેત્ર છે y પ્રોટીન બાર ખૂબ જ દાણાદાર છે જેની પાસે ખૂબ સરસ રચના નથી, જેનો સ્વાદ ખરેખર તમે રસોઇ કરી રહ્યાં છો જેમ કે તમે કૂકી કણક ખાઈ રહ્યા છો, ચાલો બાર નંબર વન મીગા રેબેકા પ્રોટીન્સ નેક બ્લુબેરી અને કોટિંગ માટે મોડેલ મોડેલ માટે તમારા માટે બધુ જ અહીંથી દૂર મોમેન્ટ ટ્રુથ તમે આર્ટિફિશિયલ બ્લુબેરી ફ્લેવર તરત જ અજમાવી શકો છો તેમાં કોઈ કૃત્રિમ રંગ નથી સર ઓહ આભાર, તે ખૂબ વાદળી ભૂલની ચાસણી છે, તેઓ તમારી કોફી મૂકે છે, તે જઈ શકે છે, બીજો પટ્ટી શું કરે છે તે થિંક બિન હાઇ પ્રોટીન બ્રાઉની ક્રંચ બાર છે ચાલો આ એક મેળવીએ, અમે તેના વિશે ખૂબ ઉત્સાહિત નથી જઈ રહ્યા છીએ, જેમ કે તેને લાગે છે કે હું એક કypપપ્લાનને ચાહું છું તે ખૂબ જ હળવા સ્વાદનો કંટાળાજનક હતો, હા આ આ બનાવટી ચોકલેટ છે કે તેઓ તેની ટોચ પર મૂકી દે છે જેની પાસે ચોકલેટ સ્વાદ, પરંતુ તે માત્ર પાણી સાથે ડાર્ક ચોકલેટ જેવો સ્વાદ છે, તે થોડી ચીપ્સવાળી હવા જેવી છે, ચોકલેટને સુગંધિત કરવા જેવી છે જ્યારે તમે બેકરીમાંથી પસાર થશો, પછીના જૈવિક બકરી-શેકવામાં ચોકલેટ બ્રેડ આ છે? તમે ખરેખર ઘણા વધુ ચક નગરોને છેલ્લામાં ગંધ કરશો મને લાગે છે કે તે કોઈ બાળકના ક્લિફ બારની જેમ વિજેતા બનશે જેનો સ્વાદ કે જે બે કથ્થઈ જેવો છે જે મેં કેન્ટીનમાં બપોરના સમયે ખરીદ્યા હતા જેના પર લગભગ ત્રણ અખરોટ હતા તમે જાણો છો. હું જે વિશે વાત કરું છું તેથી તે ખરેખર સારો સ્વાદ ધરાવે છે હા તે જોવાનો સ્વાદ એટલો મહાન છે કે હું જાણતો હતો કે તે બાળકો માટે છે જે સારા રહેવાના છે તેથી હું અહીં પ popપ કરું છું ત્યાં સુધી તે મહાન છે હવે ત્યાં સુધી તે ચોક્કસપણે તેનો ઉપયોગ ખૂબ જ સારી રીતે કરી રહ્યો છે છેલ્લા મારા આ મારી પસંદનું દરરોજ છે અને હું બીજો પ્રોટીન બાર શોધવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યો છું જે કદાચ તે ક્લિફ બાર હશે, પરંતુ તે મારું પ્રિય છે કે તે ચોકલેટ ચિપ કુકી છે, તે એક નથી? સારું, મારે પ્રયત્ન કરવો પડશે જેથી આ પેકેટમાંથી સીધી કૂકીની કણક જેવું લાગે, એવું લાગે છે કે તમે ફક્ત આ કાppingી નાખ્યું છે અને તેને એક મહાન બાળકમાં મૂકી રહ્યાં છો, એવું લાગે છે, તમે કૂકી કણક મી.મી. સીધા બિસ્કીટ જેવા હમ્મ આ પ્રકારના વ્યક્તિગત બર્ફીલા રોકકૂકી સખ્તાઇને પેકેટની બહાર સુરક્ષિત ન બનાવો અને આ કદાચ તમારા માટે હશે કારણ કે પ્રામાણિકપણે એવું લાગે છે કે તે સારું છે કે ત્યાં એક સ્વાદ છે, તેથી ત્યાં તમારી પાસે છે, તે હતા અમે જે ચાર પટ્ટીઓ ચકાસી લીધી છે અને હવે તે છે, તે સમયે તેમને ઓછામાં ઓછાથી બે તરફેણમાં લેવાનો સમય છે, ઓછામાં ઓછો શ્રેષ્ઠ, અહીં અમે જાઓ તેથી મને લાગે છે કે અમે બંને તરત જ સંમત થઈ શક્યા છીએ કે ગુલાબી પાતળા ઉચ્ચ પ્રોટીન બાર ઓહ ઠીક છે. હા અહમ ઠીક છે, આ એક ત્યાં બહાર છે, તેથી મને લાગે છે કે હું અથવા આ બંનેનો મારો પ્રિય ભાગ ઝેડ બાર બનશે, ચોકલેટ્સ -ઝેડ બાર મારા માટે કદાચ તે મહાન હતો, તેનો સ્વાદ તે નાના ટ્વીન બ્રાઉની પેક્સ જેવો છે. બાળપણની યાદોને પાછા લાવવા માટે વપરાય છે અને તે તંદુરસ્ત નાસ્તો છે, તે મારી પસંદગી હતી, સાથે સાથે તે ચોકલેટ એલ ઉપર હું એક ઝડપી ઇમેઇલ પ્રેમી છું તેથી જ મને આ એક વધુ ગમશે અને તમે બ્લુબેરી પ્રેમી હોઈ શકશો જેથી તમને આ બોર્ડ ગમશે તેથી તે તમારા સ્વાદો શું છે તે નિર્ભર કરે છે, મારા પ્લેગ્રુપ વધુ તે રીતે આગળ વધી રહ્યા છે કારણ કે તે હું છું કિન્ડા તે ચોકલેટી છે, તેથી જ લાગે છે કે હું ઠીક છું ત્યાં આ ચાર નાસ્તા માટે અમારી સમીક્ષા છે અમે આશા રાખીએ છીએ કે ભવિષ્યમાં તમને વધુ નાસ્તાની સમીક્ષાઓ લાવવાની આશા છે, જો તમે તેનો પ્રયાસ કરીશું તો નાસ્તા વિશે આપણી વાસ્તવિક પ્રતિક્રિયા અને વિચારો મળશે. તમારા પહેલાં, જો તમે આ લેખનો આનંદ માણી રહ્યા છો, તો આભાર કૃપા કરીને તોડફોડ અને તેના જેવા બટનને ધ્યાનમાં લો અને આ લેખ કોઈની સાથે શેર કરો જે તમને લાગે છે કે તેમાં સમાવેલી માહિતીનો લાભ થઈ શકે છે. કૃપા કરીને આ લિંક્સ પર ક્લિક કરીને નીચે આપણી સંલગ્ન લિંક્સની નોંધ લો.

આ લિંક્સ પર ક્લિક કરીને તમે અમારી ચેનલને ટેકો આપવા માટે મદદ કરી રહ્યાં છો જે તમને વધુ લેખ લાવવાની મંજૂરી આપે છે અને યાદ રાખો કે જ્યારે ટાંકા કા harતા, અમે બોસના સરળ ગુલાબી કચરામાં પાછો આત્મવિશ્વાસ વધારવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ અને તેઓને તેમની ટીનેરી હેરી રેગન મળી ગઈ.

શું તમે ક્લિફ બાર્સથી દૂર રહી શકો છો?

હા, તે ખરાબ હશે. એક દિવસમાં 2400 કેલરી મેળવવા માટે,તમે'તેમાંથી 10 ખાવાની જરૂર છે. લેબલ કહે છે કે તેમાં તમારી 10% આરએમડી લોખંડ માટે છે પરંતુ આરએમડી પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ બદલાય છે (8 વિ 18 મિલિગ્રામ / દૈનિક).

પ્રેરણા સિદ્ધાંત સાથે અહીંના બધા જહોનમાં શું ખોટું છે, માફ કરશો મેં હમણાંથી એક ટ્રાયલ રન સમાપ્ત કરી દીધી છે જેથી આપણે ચોક્કસપણે વિશ્વમાં ચાલી રહેલી દરેક વસ્તુમાં પરિવર્તન જોઇ રહ્યા છીએ અને આપણે જેની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ યુએસમાંથી કરીએ છીએ તે વધુ સક્રિય હોય ત્યારે તેને ચલાવવાની મંજૂરી નથી હું ખૂબ નસીબદાર છું જ્યાં હું ઉદ્યાનો છું અને દોડવા માટે અને હાઇકિંગ માટે હજી ખુલ્લા છે અમને હજી બહાર આવવા માટે વર્જિનિયા રાજ્યમાં તાલીમ લેવાની મંજૂરી છે હું જાણું છું કે આ બધે એવું નથી જે લોકો મોકલવામાં આવે છે ઘર, તે વધુ અગત્યનું છે, જે લોકોને તેમની નોકરીથી ઘરે મોકલવામાં આવે છે અને મારી આવક છે જે ખરેખર દબાણ કરે છે કે તેઓને આગળનું ભોજન ક્યાં મળશે અથવા તેઓ તેના કુટુંબના માથા ઉપર તેના માથા ઉપર બાંધવા માટે છત મેળવી શકશે. . તે અહીં વાસ્તવિક મુદ્દાઓ છે, મારો અર્થ એ છે કે આ સ્વાસ્થ્યની બાબત, ડરામણી વસ્તુ, સ્વાસ્થ્ય વસ્તુ કે જે આપણામાંના કોઈપણને સંભવિત અસર કરી શકે છે, આપણા બાળકના માથા ઉપર છત ધરાવવાની ચિંતા કરવા માટે છે. આ હું પકડી શકું તેના કરતા વધારે છે.

કાકો માં આયર્ન

હું ખૂબ જ ખુશ છું કે મારી પાસે હજી પણ એક નોકરી છે જે મને પગાર મળે છે અને મારા પર વિશ્વાસ કરે છે, હું સમજું છું કે તે આશીર્વાદ છે અને ત્યાં ઘણા લોકો છે જે અત્યારે નથી, તેઓ આ દુર્દશામાં નથી, તેઓ એક મુશ્કેલીમાં છે કે તેઓ જાણતા નથી કે તેમના પૈસા કયાંથી આવે છે તે હું જાણું છું કે તેઓ ભાડુ અને મોર્ટગેજ મૂકી રહ્યા છે પરંતુ તમે હજી પણ પૈસા બાકી છો અને જો તેમને પગાર ન મળે તો તેઓ અચાનક મોટી રકમ મેળવશે નહીં આ બધાને ચૂકવવાના પૈસા, તેથી હું શું કરી શકું તેના વિશે વિચારી રહ્યો છું. હું એવી વ્યક્તિ છું કે જેની પાસે મોટી ચેનલ નથી તેથી મારો તેટલો પ્રભાવ નથી. શેઠ જેમ્સ ડેમૂરને એક ખ્યાલ છે કે જ્યાં તે એક ભંડોળ એકત્રિત કરવા જઇ રહ્યો છે કે તે કરવા જઇ રહ્યો છે તે ટ્રેક પર લ laપ્સ કરવા જઇ રહ્યો છે.

તમે રાઉન્ડ સ્પોન્સર કરી શકો છો. તે વ્યક્તિ દીઠ પંદરસો ડોલર એકત્ર કરી રહ્યો છે, તેથી તે દર પંદરસો ડોલર દાનમાં આપશે જે તે કોઈને જરૂરિયાતમંદ વ્યક્તિ માટે લાવે છે જેની પાસે આ લોકો લાવે છે, ઇમેઇલ કરે છે અને તે તમારી મુસીબતની ખાતરી કરવા માટે બોલાવવા જઈ રહેલી દુર્દશા વિશે વાત કરે છે, પ્રિય, તમને એક લેખ રેકોર્ડ કરવા દો જેમાં તમે એવી પરિસ્થિતિ વિશે વાત કરો જેના પર તમે ફરીથી વિશ્વાસ કરો છો પરંતુ તે પુષ્ટિ કરે છે તે કહે છે અને હું માનું છું 100% કારણ કે દરેકને તે જાણવા માંગે છે કે જે પૈસા અત્યારે મહેનત કરે છે, તે કોઈ જરૂરિયાતમંદને જાય છે બધા જ કરે છે જે કાર્ય તે બધા પારદર્શક હશે તે તે બતાવશે કે તે વ્યક્તિને તે કેવી રીતે આપે છે તે બધા સારી રીતે ચાલશે તેથી હું સમર્થન આપીશ કે હું તમને પૂછું છું કે શું તમને તમારા હૃદયમાં લાગે છે કે તેની પાસે વિગતો હશે હું નીચે તેનો ઇમેઇલ શામેલ કરીશ. જો તમારી પાસે કોઈ વાર્તા છે કે તમે તેને સબમિટ કરવા માંગો છો અને સંભવત eligible પાત્ર સામગ્રી હોઉં તો હું તેના હેતુ માટે માત્ર 100 ડ totalલર જ દાન કરી શકું નહીં, તે 100 દાન કરે છે જે પ્રથમ $ 1,500 માટે ત્યાં 200 ડોલર હશે અને સદભાગ્યે હું ક્યારેક કરું છું, તે ફક્ત તમે જ કરી શકો છો આ બાબતની ગંભીરતાથી પોતાને વિચલિત કરવા માટે કસરત વિશે. આપણામાંના કેટલાક ખૂબ જ મુશ્કેલ અને ખૂબ જ મુશ્કેલ બાબતોથી ખૂબ દૂર છે અને મારો વિશ્વાસ કરે છે કે મને કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં સીધા નહીં થવાનો આશીર્વાદ મળે છે, તેથી હું યુટ્યુબ પર મારો અવાજ વાપરીશ, અહીં પ્રેરક સિદ્ધાંત સમુદાયમાં શેઠ અને તેના ચેનલ અને સમુદાયને સમર્થન આપવા માટે હું શક્ય તેટલું કરી શકું છું, સંભવત: અહીં કેટલાક ક્રોસ પરાગાધાન થઈ રહ્યા છે જો તમે તેને ન જાણતા હોવ તો તે દોડવીર છે તે લાંબા અંતરની દોડવીર મેરેથોન હાફ મેરેથોન સુપર છે ઝડપી વ્યક્તિ સુપર ફાસ્ટ તેણે બીજા દિવસે 5:15 માઇલ અથવા 5:09 માઇલ 13 માઇલ જેવા કંઈક સમયે અજમાયશ ચલાવી હતી કે જો તમને દાન આપવાનું તમારા હૃદયમાં લાગે છે તો તેની ચેનલ પર વધુ વિગતો હશે.

હું નીચે તેની ચેનલની એક લિંક શામેલ કરીશ. તેના ઇમેઇલ સરનામાંની એક લિંક જો તમે કોઈ સ્ટોરી સબમિટ કરવા માંગતા હો કે જે તમારી પાસે છે અને તે જુઓ કે અમારી પાસે શું છે ગાય્ઝ સ્પોન્સર લેપ તમે કોઈપણ રકમ પ્રાયોજિત કરી શકો છો તેની પાસે તેના અમ રાઉન્ડનું જીવંત પ્રસારણ હશે કે તે શક્તિ આપે છે તમે કરી શકો સુપરચેટ્સ કરવાથી સાવચેત રહો કે યુટ્યુબ તેનો મોટો ભાગ લે છે, તમે પેપાલ ગૂગલને જે તે સામગ્રી દાન કરી શકો છો તે માટે ચૂકવણી કરવા દેશે, તમને સલામત કેવી રીતે લાગે છે અથવા જ્યારે તમને જરૂર હોય ત્યારે સૌથી વધુ મળે છે ત્યાં મદદ છે, નહીં મૌન એવા ઘણા લોકો છે જે તમને મદદ કરી શકે છે હું જાણું છું કે આપણે બધા જુદા જુદા દેશોના છીએ પણ તમે એકલા નથી વિશ્વ તે કરી રહ્યું છે, યાદ રાખો કે તમે એકલા નથી અમે જોવા માટે આભાર માનીશું અને પછી જોઈશું અમે આગળના લેખમાં મળો, પછીથી

ક્લિફ બાર્સ મારા પેટને શા માટે નુકસાન પહોંચાડે છે?

ક્લિફ બાર્સ છેલેક્ટીન્સથી લોડ

લેક્ટીન્સછેબધા અનાજ, કેટલાક ફળો અને શાકભાજી અને મગફળી, કાજુ અને સૂર્યમુખીના બીજ સહિત ઘણા બદામ અને બીજ સહિતના છોડના આહારમાં હાજર પ્રોટીન. ભલે તમને ન મળેપેટ દુખાવોમાંથીક્લિફ બાર્સ, તમે જે લેક્ટિન્સનો સેવન કરો છો તે પાયમાલ કરી શકે છે.

શું દરરોજ ક્લિફ બાર ખાવાનું ઠીક છે?

તે છેદરરોજ ક્લિફ બાર ખાવું ખરાબ છે? કારણ કેક્લિફ બાર્સતેમાં વધુ પ્રમાણમાં કાર્બ્સ અને ખાંડ હોય છે, તે આદર્શ નથીતંદુરસ્તબધા સંજોગોમાં નાસ્તો. ચોન ભલામણ કરે છેક્લિફ બાર ખાવુંજ્યારે તમને સતત energyર્જાની જરૂર હોય ત્યારે મધ્યમથી ઉચ્ચ-તીવ્રતાની પ્રવૃત્તિ પહેલાં અથવા દરમિયાન.24.06.2021

તમારે ક્લિફ બાર ક્યારે ખાય છે?

પ્રતિક્લિફ બાર.ર્જાબાર, કેટલાક પ્લાન્ટ આધારિત પ્રોટીન અને ચરબી સાથે મળીને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે, વર્કઆઉટ કરતા 12 કલાક પહેલાં શ્રેષ્ઠ રીતે પીવામાં આવે છે અને તે ઇંધણનો એક અનુકૂળ સ્રોત છે.

ક્લિફ બાર કેટલો સમય ચાલે છે?

ક્લિફ બાર્સબાહ્ય પેકેજ પર 'ડેટ ટૂ બાય ડેટ' બતાવવા માટે કે તેઓ ક્યારે શ્રેષ્ઠનો સ્વાદ લેશે. વાસ્તવિક સમાપ્તિ તારીખ છેલાંબા સમય સુધીતે કરતાં. અંગૂઠોનો સારો નિયમ ધ્યાનમાં લેવાનો છેક્લિફ બાર્સજ્યારે તમે તેમને ઠંડી, અંધારાવાળી જગ્યાએ સંગ્રહિત કરો ત્યારે તારીખ દ્વારા તેમના શ્રેષ્ઠ વર્ષો પછી 2 વર્ષ સમાપ્ત થવા માટે.

શું તમે energyર્જા પટ્ટીઓ પર ટકી શકો છો?

હા,તમે energyર્જા બાર પર ટકી શકો છોમાત્ર. પરંતુ મારા જ્ knowledgeાન મુજબ તે જરાય સલાહભર્યું નથી. ત્યારથીenergyર્જા પટ્ટીઓવધારાના સ્રોત છે.ર્જાપરંતુકરી શકો છોતાજી શાકભાજી, ફળો, દૂધ અને સામાન્ય નિયમિત આહારને બદલશો નહીં. તેકરી શકો છોદિવસ દરમિયાન નાસ્તા તરીકે લેવું.

શું પ્રોટીન બાર તમને વજન વધારવા માટે બનાવે છે?

વજન વધારો

ઘણાપ્રોટીન બારકેલરી ગાense હોય છે, મતલબ કે તેઓ ફક્ત એક જ સેવા, નિર્માણમાં નોંધપાત્ર સંખ્યામાં કેલરી પ્રદાન કરે છેતેવધારાનું ખોરાક ખાધા વગર કેલરી ઉમેરવા માટે સરળ. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાકપ્રોટીન બારદીઠ 350 કેલરીથી ઉપરની તરફ સમાવી શકે છેબાર.
03/16/2020

આ કેટેગરીમાં અન્ય પ્રશ્નો

લાગ્યું ટ્રેક બાઇક - ઉકેલો શોધવા

શું કોઈ સારી બાઇક બ્રાન્ડ અનુભવાય છે? ફેલ્ટ એ ટ્રાઇથ્લોનમાં તેમજ વ્યાવસાયિક સાયકલિંગની લોકપ્રિય બ્રાન્ડ છે, હાલમાં બ્રાન્ડ યુએસએ સ્થિત પ્રોટિમ રેલી સાયકલિંગ તેમજ અગાઉના ઓલિમ્પિક અને વર્લ્ડ ચેમ્પિયનશિપ રાઇડર્સને પ્રાયોજિત કરે છે. સામાન્ય રીતે, ફેલ્ટ બાઇક ગતિ, સ્પર્ધાઓ અને દોડવીરો માટે બનાવવામાં આવે છે જે સોનાથી ઘરે પાછા આવવા માંગે છે.

ભ ચક્ર - શક્ય ઉકેલો

શું બીએચ બાઇક સારી છે? બીએચ ચોક્કસપણે ગુણવત્તાવાળી સાયકલ ઉત્પાદક છે. તેઓ ઇન્ટરબાઈક પર ઘણી વાર દર્શાવવામાં આવે છે. બીએચ કેટલાક ખરેખર સરસ કાર્બન ફ્રેમ્સ બનાવે છે. તેઓ કેટલાક ખૂબ અંતિમ સામગ્રી પ્રદાન કરે છે અને વિદેશમાં લોકપ્રિય છે.

થ્રુ એક્સેલ ડાયનામો હબ - કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું

શું ડાયનામો હબ્સ તમને ધીમું કરે છે? લોકવાયકાઓ, ડાયનામોઝ અવિશ્વસનીય, ઘોંઘાટીયા, ખેંચાણવાળી વસ્તુઓ છે જે તમને ધીમું કરે છે અને તમને નીચે આપે છે. જ્યારે તમે બંધ કરો છો ત્યારે આધુનિક ડાયનામો લાઇટ્સ પણ બહાર આવતી નથી. બરાબર બેટરી લેમ્પ્સ કરતા હબ ડાયનામો સિસ્ટમ વધુ ખર્ચાળ અને વધુ મુશ્કેલ છે, પરંતુ લાંબા ગાળે સસ્તી છે, કારણ કે રિચાર્જ કોષો પણ મર્યાદિત જીવન ધરાવે છે.

સળગતા ઇંડા બર્ન - પ્રશ્નોના સરળ જવાબો

શું તમે બળી ગયેલા ઇંડા ખાઈ શકો છો? તે સલામત છે, જ્યાં સુધી ઇંડાને પ aનમાં રાંધવામાં આવ્યા હતા ત્યાં કાં તો નોન સ્ટીક કોટિંગ નથી અથવા નોન સ્ટીક કોટિંગ સંપૂર્ણપણે યુક્તિમાં છે. મેં ઘણી વખત દાઝેલા ઇંડા (તળેલું, ન ભરાયેલા) ખાધા છે.

ગોપ્રો હીરો 5 સત્ર વેચાણ - ટકાઉ ઉકેલો

શું GoPro હિરો 5 સત્ર બંધ છે? ગોપ્રોએ તેના હીરો 7 કેમેરાની નવીનતમ લાઇનઅપ જાહેર કર્યા પછી આજે તે સુંદર નાનો ક્યુબ છોડી દેવાયો. હીરો 5 સત્ર એકલા તેના હંસ ગીત ગાતો નથી, હીરો 6 બ્લેક અને હીરો 5 બ્લેકને પણ હીરો 7 વ્હાઇટ, સિલ્વર અને બ્લેક એડિશન.20 by દ્વારા બદલીને સત્તાવાર રીતે બંધ કરી દેવામાં આવ્યો છે. 2018 г.

પાઇક એબીએસ - ક્રિયાલક્ષી ઉકેલો

અબ પાઇક્સ કયા સ્નાયુઓનું કામ કરે છે? તે મુખ્ય સ્થિરતા તેમજ પેટની માંસપેશીઓ, ચતુર્ભુજ, શસ્ત્ર અને ખભાને કામ કરે છે. કારણ કે પટ્ટાઓ મુક્તપણે ખસેડી શકે છે, તેથી તમારે સારું ફોર્મ જાળવવા માટે તમારી તમામ ગૌણ સ્થિર સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવશે.