મુખ્ય > ખોરાક > કેરેજેનન વિના પ્રોટીન પાવડર - વિશિષ્ટ જવાબો અને પ્રશ્નો

કેરેજેનન વિના પ્રોટીન પાવડર - વિશિષ્ટ જવાબો અને પ્રશ્નો

શું પ્રોટીન પાવડરમાં કrageરેજિનન છે?

કેરેજેનન

ઘણા ઉત્પાદકો, જે તે બનાવે છેપ્રોટીન પાવડર, ગાer, ક્રીમીઅર ઉત્પાદનો બનાવવા માટે આ સીવીડ તારવેલી ઘટક ઉમેરી રહ્યા છે.કેરેજેનનસોમિલક, નાળિયેર દૂધ, આઈસ્ક્રીમ, ખાટા ક્રીમ, સ્ક્વીઝેબલ દહીં, ફ્રોઝન પીત્ઝા અને ઘણું બધું બતાવે છે.





ગાય્ઝ શું ચાલે છે? જેફ કેવેલિયર, એથલેએનએક્સ. Com. આજે જીમની બહાર કારણ કે હું ત્યાં નથી રહેતા.

મારી પાસે ખરેખર બીજી વસ્તુઓ પણ છે. પરંતુ આજે તે તમને મદદ કરવા વિશે રહેશે કારણ કે પૂરક શક્તિ એ તાલીમ આપવાનું બીજું એક પાસું છે અને મોટાભાગના સમયે લોકો તાલીમ આપવા કરતાં પૂરવણી વિશે વધુ જાણવા માંગે છે. તે માટેનું એક કારણ છે.

હું જાણું છું. મને મળી. હું સમજું છું કારણ કે તે ખરેખર જીમમાં જવા અને કંઇક કરવા કરતાં કંઇક લેવા માટે ઘણું ઓછું કામ લે છે.



પરંતુ આનાથી ઓછું મહત્વનું નથી કારણ કે ઘણા લોકો તે કરી રહ્યા છે. ચાલો, આ આખો લેખ કેવી રીતે હાથમાંથી નીકળી જશે તેના માટે મને મંચ સેટ કરવા દો. હું એક પૂરકની સમીક્ષા કરીશ, પરંતુ મને અન્ય પૂરવણીઓની સમીક્ષા કરવાનું કહેશો નહીં કારણ કે હું નહીં કરું.

અમે અમારા પોતાના ઉમેરાઓ છે. મેં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કારણોસર મારી પોતાની પૂરવણીઓ બનાવી છે કારણ કે મને લાગે છે કે મેં ઉદ્યોગની અપૂર્ણતામાંના કોઈને પ્રથમ સ્થાને સંબોધન કર્યું છે; બીજું, હું બીજાના ઉત્પાદન પર જવાનો પ્રયાસ કરવાની આદત પામવા માંગતો નથી, કારણ કે હું ખરેખર તેમના ઉત્પાદનો વિશે વાત કરવા માંગતો નથી. જો કે, ફક્ત તમારા માટે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાને દોરવા માટે, હું તે કરવા જઇ રહ્યો છું આજે યુએસએન છે.

ઉત્પાદનને હાયપરબોલિક માસ કહેવામાં આવે છે. તેનાથી વધુ મહત્વપૂર્ણ તે વ્યક્તિ છે કે જેણે મને લખ્યું અને તેના વિશે પૂછ્યું કારણ કે જ્યાં સુધી મને ખબર છે, તે યુકેમાં હાઇ સ્કૂલની વિદ્યાર્થી હતી. મને લાગે છે કે આ યુકેની કંપની છે કારણ કે મને ખબર નથી કે તેઓ કોણ છે.



પરંતુ તેઓ જાણવા માગે છે કે શું આ ઉત્પાદન તેમના માટે જનતાને ઝડપથી પ packક કરવાનું યોગ્ય છે કે નહીં. તેઓ શક્ય તેટલું ઝડપથી બલ્કને કેવી રીતે પ packક કરવું તે જાણવા માગે છે. મને એ હકીકત સાથે તાત્કાલિક સમસ્યા છે કે તેઓ પોષક પૂરવણીઓ પર આધારીત છે અને જનતા પર ઝડપથી પેકિંગ કરવાની અપેક્ષાઓ પણ રાખે છે કારણ કે તમને જે આ બુલશીટ વેચે છે તે સાંભળવામાં ન આવે, ઠીક છે? મુખ્યત્વે પૂરકના રૂપમાં, અથવા તે કોઈ વર્કઆઉટના રૂપમાં આવે છે.

સખત મહેનત હંમેશાં તે મધ્યમાં નાના પગથિયા હશે જે તમારે સમૂહ મેળવવા માંગતા હોય તો તમારે બહાર કા .વાની જરૂર છે. પરંતુ તે ઉપરાંત, તે જાણવા માંગતો હતો કે તે શું કરી શકે કારણ કે તે ખૂબ જ પાતળી બાજુ હતી. હવે, આ પૂરકનો સંદર્ભ આપતા, આપણે ખરેખર તેને પ્રથમ શબ્દો સાથે રાખ્યો હતો, 'અરે, વજન વધારનારાઓ વિશે જેફ પહેલેથી બનાવેલો લેખ તપાસો અને કેમ કે તેમને તેમને હોર્સશીટ કહે છે' કારણ કે તે જ એક કારણ છે જેનો મેં ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તેઓ છો માત્ર ખાંડ સાથે ઓવરલોડ.

તેઓ બિનઉત્પાદક કેલરી છે. તમને જે જોઈએ છે તે નથી. હું પછી પણ, ભીડ પર નિર્ભર રહેવા માટે દરેકને તેમના પર નિર્ભર રહેવાનો પ્રયત્ન કરું છું.



પરંતુ તે પૂરતું ન હતું કારણ કે તેણે કહ્યું, 'તમે સમજી શક્યા નથી, આ ચોક્કસ ઉત્પાદની ઉત્તમ સમીક્ષાઓ છે. તેમાં મારે જરૂરી તમામ પ્રોટીન છે, તે નકામું ખાંડથી લોડ થયેલ નથી; તેઓ તેના વિશે જે કહે છે તે ખરેખર સારું છે. 'મને આ બતાવવા દો કે મને કેમ લાગે છે કે શા માટે આ નોનસેન્સ વિશે આટલું ભ્રામક છે તે સમજાવવા માટે આ એક મહત્વપૂર્ણ લેખ છે.

તો ચાલો આ જોઈએ અને જ્યારે હું જોઉં - જેસી લેબલ પર એક નજર નાખો. પ્રથમ વસ્તુ જે હું જોઉં છું તે છે 'ઓલ ઇન વન ગેઇનર'. તેથી જ્યારે હું આ તરફ ધ્યાન આપું છું ત્યારે મને લાગે છે કે, એક પુટન કદ માટે ખરેખર ભયાવહ બાળક તરીકે, મારે તેટલું જ મામૂલ્ય પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે.

તે હાયપરબોલિક માસ છે. તે બધું છે. બધા બઝવર્ડ્સ ત્યાં છે, અહીં 51 ગ્રામ પ્રોટીન છે.

તે ખૂબ સ્પષ્ટ છે. પછી તે ખરેખર અસ્પષ્ટ સફેદ છે, પરંતુ તે '40 સ્કૂપ્સ 'કહે છે. 'તો વાહ, તે એક બોટલમાં ઘણું છે, g૧ ગ્રામ પ્રોટીન અને 7.7 જી ક્રિએટિન.

તેથી મને લાગે છે, 'આ ખરેખર આંતરિક બીસીએએ અને ગ્લુટામાઇનમાં વધારે છે. તેમાં બધું છે. ' ઠીક છે, ચાલો હવે જોઈએ કે તે ખરેખર કિંમતે કેટલું સાચું છે. . 45.9999 અને તે પાઉન્ડ માટે છે, અમે રૂપાંતર કરીએ છીએ અને તે like 56 જેવું છે, તેથી તે સસ્તુ નથી, તેથી ચાલો આપણે અહીં નીચે જઈએ અને પૂરક તથ્યો જોઈએ પ્રથમ હું તમને ઇચ્છું છું ત્યાં બે ક colલમ અહીં છે.

ત્યાં એક 100 ગ્રામ સેવા છે જે ફક્ત 409 કેલરી પ્રદાન કરે છે અને 300 ગ્રામ સેવા આપે છે જે 1226 કેલરી પ્રદાન કરે છે. સારું, જ્યારે આપણે વજન વધારનાર વિશે વાત કરીએ, ત્યારે તે સ્પષ્ટપણે 1226 કેલરીની કાળજી લે છે. તે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

હું જાણું છું કે તે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યું છે કારણ કે તે અહીં 51 ગ્રામ પ્રોટીનનો ઉલ્લેખ કરે છે, જેનો અર્થ અહીં gg ગ્રામ પ્રોટીન છે, ઠીક છે? તેમણે ક્રિએટાઇનનો પણ ઉલ્લેખ કર્યો જે 7.7 જી છે, પરંતુ જો તમે અહીં આ કોલમ પર છો કે જે g૦૦ ગ્રામ સેવા આપે છે. મજાની વાત તો એ છે કે તે આપણને એમ પણ કહે છે કે સાહિત્યમાં માત્ર 17 ગ્રામ ખાંડ હોવા અંગે બડાઈ મળી.

માણસ, તે બધી કેલરીને કેવી રીતે પેક કરવા માટે એક મહાન વજન મેળવનાર છે; જ્યાં સુધી તે ચરબીથી ભરેલું ન હોય ત્યાં સુધી તે ખૂબ પ્રભાવશાળી હશે. ઠીક છે, અમે ફરી જોશું. અહીંની 17 ગ્રામ ખાંડ આ કોલમમાં છે. અને પછી 300 જી સેવા આપવી જો આપણે ક્રિએટાઇન અને પ્રોટીન અને બીજું બધું બનાવવું હોય? જે, માર્ગ દ્વારા, 24 ગ્રામ ચરબી, 15 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી હોય છે.

સાડી હાડકાં 2 સમીક્ષા

હું ચરબી સામે જરૂરી નથી, પરંતુ મેં હંમેશાં કહ્યું છે કે આ વસ્તુઓ કેન્ડી બાર જેવી છે. ક્યાં તો તમે તમારા સ્વાદ ચરબી અથવા ખાંડથી મેળવો. તે ખરેખર છે.

તે જ આપણે હવે જોઈ રહ્યા છીએ. તો ચાલો જોઈએ કે તે કેમ ખરાબ છે, શા માટે આ વાસ્તવિક છે - તે જ મને ઉત્તેજિત કરે છે. જો તમે તેને જુઓ, તો અહીં બોટલના સર્વિસિંગ કદને જુઓ, જેસી .2 કિ.ગ્રા.

સારું મને ખબર નથી કે તે હેતુસર કરવામાં આવ્યું હતું કે નહીં, પરંતુ 2 કિ.ગ્રા. એક કિલોગ્રામ 1000 ગ્રામ છે તેથી અમે આ બોટલમાં 2000 ગ્રામ જોઈ રહ્યા છીએ, સારું, આપણે જાણીએ છીએ કે અમે જે બોધ લઈ રહ્યા છીએ તેની સાથે અને આ યુવાન જે શોધી રહ્યો છે તે 300 ગ્રામ છે, આપણે જાણીએ છીએ કે તે લઈ રહ્યો છે - પ popપ દીઠ 300 ગ્રામ - મારું ગણિત બહુ સારું નહોતું, પણ હું જાણું છું કે તે સાત પિરસવાનું પણ નથી. તે સંપૂર્ણ સાત પિરસવાનું પણ નથી.

તેથી જો તે દરરોજ આ લે છે, તો આ અદ્ભુત માસ ગેઇનર તેને સાત દિવસથી ઓછા સમય માટે ટકી રહેશે. એક અઠવાડિયા પણ નહીં. તેથી તે અઠવાડિયામાં. 45.99 અથવા $ 56 ચૂકવે છે.

તમે તેને ગુણાકાર કરો - તેને ખરેખર વધુની જરૂર પડશે. તે તેને ફક્ત 28 દિવસનો સમય આપે છે. તે લગભગ 2.5 બોટલ લેશે - માફ કરશો, 4.5 બોટલ.

તેથી તે આ પ્રચંડ સામૂહિક લાભકર્તા પર on 200 થી વધુ ખર્ચ કરી રહ્યો છે, ઠીક છે? હું તે ખૂબ lyીલી રીતે કહું છું. હવે આપણે ગુણવત્તા સાથે પણ ચિંતિત નથી કારણ કે હવે આપણે જે ગુણવત્તામાં નીચે ઉતરીએ છીએ તે નીચે જઈએ છીએ અને અમે વાસ્તવિક ઘટકોને જોવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને જ્યારે આપણે ખાંડ વિશે કહ્યું હતું ત્યારે તે શોધી કા .ે છે કે આ સાચો દાવો નથી. તે 300 ગ્રામ સેવા આપતી વખતે ખરેખર 51 ગ્રામ ખાંડ હોય છે, પરંતુ તે વાત સાચી પણ નથી કારણ કે ત્યાં કુલ કાર્બોહાઈડ્રેટમાંથી 195 ગ્રામ છે, જેમાંથી 51 ખાંડ છે.

હું તે લોકોને ખરીદતો નથી કારણ કે જો તમે ખરેખર અહીંના વિરામની વિગત પર ધ્યાન આપો, તો આ આખી વસ્તુમાં અહીંનો મુખ્ય ઘટક એ તેમનો કાર્બોહાઇડ્રેટ મેટ્રિક્સ છે - જે ખરેખર સારું લાગે છે, પરંતુ તે નથી - જે ડેક્સ્ટ્રોઝ મોનોહાઇડ્રેટથી ભરેલું છે તે જ છે કોર્ન સીરપ અને હાઇ ફ્રુટોઝ ફ્રુટોઝ ત્યાં બે આમંત્રણો છે અને ત્યાં ખાંડ કેટલી છે તે નાટકીય અહેવાલ આપે છે. તેમાં 100 ગ્રામ ખાંડ હોવી જ જોઇએ અને તે ખરેખર, ખરેખર ચૂસે છે. ખરેખર, ખરેખર ક્રેપી પ્રોટીન સ્રોત.

તમારી પાસે ઘણાં સોયા પ્રોટીન છે. તળિયે વાક્ય છે, જાણનારાઓ - જુઓ, હું અહીં પૂર્ણ કરવા માટે મારા મતને ગુમાવી રહ્યો છું - પરંતુ તળિયે વાક્ય એ છે કે, મારી પાસે આ કંપની સાથે શારપન કરવાની કોઈ કુહાડી નથી, જો તમને લાગે કે આ કોઈપણ રીતે ખાણ માટેની જાહેરાત છે આહાર પૂરક છે, ધારી દો કે નાના બાળક માટે પંચ રેખા શું છે? મારી સામગ્રી ન ખરીદો. તે તમારા માટે નથી.

હકીકતમાં, અમારું આરએક્સ 2 - જે અમારું પ્રોટીન પાવડર છે - ફક્ત 200 કેલરીથી ઓછી માત્રામાં હોય છે, જેમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે. તેનો ઉપયોગ સામૂહિક નિર્માણ માટે થવાનો નથી. તેના બદલે, તેણે બે વસ્તુઓ કરવી પડશે.

પ્રથમ નંબર: યોગ્ય પોષણ. તેનો અર્થ એ કે તેને વધુ કેલરી ખાવું જોઈએ. તે સામગ્રી તે બનાવશે નહીં.

તે નહીં કરે. આ સામગ્રી આ કરી શકે છે, પરંતુ તે ગંદકીથી ભરેલી છે. તે તેના માટે ફળદાયી રહેશે નહીં.

અમે તે વિશે બધા સાથે વાત કરી રહ્યા છીએ. મારી પાસે અહીં જેસી છે. મારી પાસે મારી પોતાની અંગત સખત મહેનત છે.

તે ખૂબ ડિપિંગ છે અને તેણે ભયંકર, સુગરયુક્ત, બિનઉત્પાદક કેલરીની ટન અને ટન કેલરી ખાવાની ટેવ કરી છે. તે હવે કદ સાથે અનુરૂપ નથી. તેને થાય છે ઝડપી ચયાપચયથી આશીર્વાદ મળે છે જે આસાનીથી પસાર થાય છે.

જો તે ઉત્પાદક સ્નાયુ બનાવવાનું શરૂ કરવા માંગે છે, તો તેણે તેને વધુ ઉત્પાદક કેલરી ઉમેરવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. તેનો અર્થ એ કે તેણે ઘણું સારું ખોરાક લેવો પડશે. વધુ સારા ખોરાક અને વધુ ગુણધર્મો.

તેણે તે પણ કરવું પડશે. આ વ્યક્તિ - અહીં આ નાનું બાળક - તેણે પૂરક તત્વો જોવાની શરૂઆત કરતાં પહેલાં, ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ખોરાક, ફિર અને પ્રથમ અને અગ્રણી ખાવાનું શરૂ કરવું પડશે. બીજી વસ્તુ તેણે કરવાનું છે કે થોડુંક પાછળ હટવું અને કહેવું, 'કદાચ તે માત્ર પૂરક વિશે નથી.

તે સખત મહેનત વિશે પણ છે. 'સારું, હું ચલાવીશ અને ભલામણ કરું તે પહેલાં,' ઓહ, ફક્ત બધી બાર્બલ એક્સરસાઇઝ કરો. ડેડલિફ્ટ પર વધુ મજબૂત થાવ.

શાકભાજી શા માટે ખરાબ સ્વાદ છે

તમારા સ્ક્વોટ બાર પર વધુ મજબૂત થશો કે જે ત્યાં નથી. સંપૂર્ણ ફ્લેટ ત્યાં સંબંધિત નથી. તમારી શારીરિક રચના તેને નિયંત્રિત કરવા માટે તૈયાર નથી.

તમારો આકાર નથી - તેઓ બારને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે પણ જાણતા નથી. આ પ્રથમ સ્થાન નથી, એકદમ, હું શરૂ કરીશ. તે એક સારું સ્થાન છે કે તેણે કોઈ સમયે કોઈ શંકા વિના આવવું રહ્યું.

તેણે તે રસ્તે જવું પડે છે જ્યાંથી તે કમ્પાઉન્ડ લિફ્ટ કરવાનું શરૂ કરે છે અને બધા સમય મજબૂત થતો જાય છે. પરંતુ તેના માટે પ્રારંભ કરવાનું શ્રેષ્ઠ સ્થાન ન હોઈ શકે. પરંતુ તે કરશે - એવું કોઈ સમીકરણ નથી કે કોઈક તે સખત મહેનત અને સમર્પણ અને તેમાં સમય માટે શામેલ નહીં થાય.

મિત્રો, તે ઝડપી નહીં બને. આહાર પૂરવણીઓ સાથે નહીં. મારા આહાર પૂરવણીઓ સાથે નહીં.

કોઈ માણસની વસ્તુ નહીં. સખત મહેનત તે લેવાનું છે. જો તે બધુ બરાબર મળી ગયું હોય તો ચોક્કસ આ બિંદુએ, તો પછી હું ભલામણ કરું છું, 'હા, એથ્લેઅન-આરએક્સ 2 તમને વધારે પ્રમાણમાં બીએસ વિના અને બધી ખાંડ વિના આ કરતાં ઘણી સારી ગુણવત્તા આપશે.

સરેરાશ વોટ સ્પિન વર્ગ

તેના કરતા ઘણું સારું. ”ફરીથી, તે મારા વિશે બડાઈ મારવા વિશે અથવા મારા વિશે કંઇક જરૂરી નથી. તે ખાતરી કરવા વિશે છે કે તમે તે સમજીને સમજી ગયા છો કે તે કપટ ક્યાં છે અને તે જીત ક્યાં રમવામાં આવી રહી છે, અને કેવી આશા છે કે તમે તે તેમના માટે સંવેદનશીલ નહીં બનો.

તેથી, જેમ મેં કહ્યું છે, આશા છે કે તે એક સહાયક લેખ છે, પછી ભલે આપણે ત્યાં જીમમાં ન હોય. અહીં ઘણું બધું છે જે આખા સમીકરણમાં જાય છે, અને કેટલીકવાર ફક્ત તમારા ડેસ્કની પાછળ બેસીને અને તમે જે વાંચશો તે readingનલાઇન વાંચવાથી ઘણું શીખી શકાય છે. તો જાણશો, જો તમને આ લેખ મદદરૂપ લાગ્યો છે, તો તમારી ટિપ્પણી અને અંગૂઠા નીચે મૂકો.

આ દરમિયાન, મને અન્ય લોકોના પૂરવણીઓની સમીક્ષા કરવાનું કહેશો નહીં. હું આ ખૂબ ચોક્કસ કારણોસર નથી કરતો. ફક્ત અહીં સમજાવવા માંગતા હોવ, આ એક મોટી સમસ્યા છે કે જેમાં આપણે બધાને કાecી નાખીએ છીએ.

હું એક જ હોડીમાં હતો, પરંતુ આશા છે કે વધુ શરણાગતિ સાથે તમે પણ તેના માટે જોખમ નહીં અનુભવો. ઓકે લોકો. હું જલ્દી પાછો આવીશ.

તમને મળીશું

સલામત પ્રોટીન પાવડર શું છે?

અહીં શ્રેષ્ઠ કુદરતી છેપ્રોટીન પાવડરતમે કરી શકો છોખરીદી:
  • શ્રેષ્ઠ કુદરતીપ્રોટીન પાવડરએકંદરે: નેકેડ વ્હી.
  • શ્રેષ્ઠ કુદરતી કેસિનપ્રોટીન પાવડર: લીજન કેસિન +
  • શ્રેષ્ઠ કુદરતી બકરી દૂધપ્રોટીન પાવડર: માઉન્ટ.
  • શ્રેષ્ઠ કુદરતી કડક શાકાહારીપ્રોટીન પાવડરઓર્ગેનિક ઓર્ગેનિકપ્રોટીન પાવડર.
  • શ્રેષ્ઠ કુદરતી શણપ્રોટીન પાવડર: ન્યુટીવા શણપ્રોટીન.

મારા છેલ્લા લેખમાં, મેં તે જોવાનું જોયું કે પ્રોટીન પૂરવણીમાં જેઓ પ્રતિકાર પ્રશિક્ષણ કરે છે તેમને કોઈ ફાયદા છે. મેં તમને બતાવ્યું છે કે કેટલાક ફાયદા છે, પછી ભલે તે લોકોની અપેક્ષા જેટલું ન હોય. પરંતુ પ્રોટીન પાવડર શરીર પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે? આજે હું proteinંચા પ્રોટીન આહાર વિશેની 3 સામાન્ય ચિંતાઓ પાછળના વિજ્ .ાન પર એક નજર મૂકવા જઈશ: શું ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે, વાળ ખરવાને વેગ આપી શકે છે અથવા ખીલને પરિણમી શકે છે?

ચાલો તરત જ તેમાં પ્રવેશ કરીએ! નંબર 1: શું ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર કરે છે? કિડનીનું મુખ્ય કામ પ્રવાહી અને નકામા ઉત્પાદનોને દૂર કરવા માટે આપણા લોહીને ફિલ્ટર કરવું છે. કિડનીના સ્વાસ્થ્યને માપવાની એક રીત ગાળણ દર જોવાનું છે, જે કિડનીમાં પ્રવાહીના પ્રવાહનું એક માપ છે. સ્વસ્થ કિડનીમાં, ગાળણક્રિયા દર stayંચો રહે છે તેથી આપણા લોહીમાંથી ઝેર અથવા નકામા ઉત્પાદનો ઝડપથી લોહીમાંથી દૂર થાય છે.

કિડનીને નુકસાનવાળા લોકોમાં, ગાળણક્રિયા દર ઘટી જાય છે અને કિડનીમાં લોહી નીકળતાં નકામા ઉત્પાદનોનું નિર્માણ થવાનું જોખમ રહેલું છે. આપણે જાણીએ છીએ કે પ્રોટીન શેક પીવા જેવા ઉચ્ચ પ્રોટીન વપરાશના 1 કલાકની અંદર, કિડની શુદ્ધિકરણ દર 30 સુધી વધી શકે છે, જે લોકોને પહેલાથી કિડનીને નુકસાન થાય છે, કિડનીને આ વધારાના ભારનો સામનો કરવામાં અને લાંબા ગાળે મુશ્કેલી પડે છે. કિડની નુકસાન વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આ સિદ્ધાંતની ઉત્પત્તિ છે કે પ્રોટીન હચમચાવીથી કિડનીને નુકસાન થાય છે.

એવું માનવામાં આવતું હતું કે જો ઉચ્ચ પ્રોટીન આહારથી પહેલાથી કિડનીને નુકસાન થયું હોય તેવા લોકોમાં નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે, તો પછી કદાચ તે તંદુરસ્ત લોકોમાં પણ નકારાત્મક અસરો કરી શકે છે. પરંતુ અહીં તર્ક તૂટી જાય છે. ફક્ત કારણ કે કિડનીને નુકસાનવાળા લોકો માટે કંઈક લાગુ પડે છે તેનો અર્થ એ નથી કે તે તંદુરસ્ત લોકો માટે આવશ્યકપણે લાગુ પડે છે.

આપણે જાણીએ છીએ કે તંદુરસ્ત કિડનીમાં અતુલ્ય અનુકૂલનક્ષમતા હોય છે. તમે સાંભળ્યું હશે કે લોકો ફક્ત એક કિડની સાથે જીવી શકે છે, અને તે એટલા માટે છે કે સ્વસ્થ કિડની સરળતાથી કોઈ પરિણામ વિના workંચા વર્કલોડને અનુરૂપ થઈ શકે છે, નવેમ્બર 2018 માં પ્રકાશિત, તંદુરસ્ત લોકોમાં ઉચ્ચ પ્રોટીન આહારના પ્રભાવની વિશેષ તપાસ કરી. સંશોધનકારોએ શોધી કા .્યું કે તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકોમાં કિડનીના કાર્ય પર ઉચ્ચ પ્રોટીન આહારની કોઈ નકારાત્મક અસર જોવા મળી નથી.

નંબર 2: ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર વાળ ખરવા તરફ દોરી જાય છે? પુરુષોમાં, આનુવંશિકતાના સંયોજન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના પ્રભાવને કારણે વાળ ખરતા થાય છે. પુરુષ શરીરમાં મોટાભાગના ટેસ્ટોસ્ટેરોન અંડકોષમાં બનાવવામાં આવે છે અને લોહીમાં વાળની ​​કોશિકાઓની મુસાફરી કરે છે. આ તે સ્થાન છે જ્યાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનને ડાયહાઇડ્રોટેસ્ટosસ્ટેરોન નામના પરમાણુમાં ફેરવવામાં આવે છે, જેને ડી.એચ.ટી.

પુરુષોમાં આનુવંશિક રૂપે વાળ ખરવાના જોખમે, આ ડી.એચ.ટી. મોટા વાળની ​​ફોલિકલ્સમાં ફેરવે છે જે લાંબા વાળને નાના ફોલિકલ્સમાં ફેરવે છે જે ખૂબ જ પાતળા વાળ બનાવે છે. વાળ ખરવું એ પુરુષો જેવું જ માનવામાં આવે છે, પરંતુ સંશોધનકારો હજી સુધી સો ટકા સુરક્ષિત નથી. મને પ્રોટીન સેવન અને વાળ ખરવા પર કોઈ સીધી સંશોધન મળી શક્યું નથી, તેથી અમે આ પ્રશ્નના ચોક્કસ જવાબો આપી શકતા નથી.

પરંતુ એક વસ્તુ આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે શું પ્રોટીન લેવાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો થાય છે. કારણ કે જ્યારે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો થાય છે, ત્યારે શક્ય છે કે પ્રોટીનનું સેવન જે લોકો પહેલેથી જ આનુવંશિક છે તેમાં વાળ ખરવાનું જોખમ વધી શકે છે. તે પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, મને થોડા નાના અભ્યાસ મળ્યાં જેણે હોર્મોનનાં સ્તર પર પ્રોટીન પૂરકની અસરો પર નજર નાખી.

બંને અધ્યયન દર્શાવે છે કે પ્રોટીનનું સેવન ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તર પર કોઈ અસર કરતું નથી. આ કોઈ પણ રીતે નિર્ણાયક પુરાવા નથી. , પરંતુ તે સૂચવે છે કે પ્રોટીન સેવનની જાતે વાળ ખરવા પર સીધી અસર થવાની સંભાવના નથી.

વિજ્ thisાન આ મુદ્દા પર થોડું સ્કેચી હોવાથી, કૃપા કરીને ટિપ્પણીઓમાં પોસ્ટ કરો જો તમને એવો અનુભવ હોય કે જે જાણવાનું અન્ય લોકો માટે ઉપયોગી છે. સંખ્યા 3: શું હાઇ પ્રોટીન આહાર ખીલને ખરાબ કરી શકે છે? ખીલ એ ખૂબ સામાન્ય ઘટના છે. એવો અંદાજ છે કે 73% લોકોના જીવનમાં કોઈક સમયે ખીલ થઈ ગયો છે.

ત્યાં ઘણા પરિબળો છે જે ફાળો આપે છે પરંતુ શું ઉચ્ચ પ્રોટીન આહાર ખીલને વધુ ખરાબ કરી શકે છે? વાળ ખરવાના પ્રશ્નની જેમ, મને પ્રોટીન સેવન અને ખીલ વિશે કોઈ સીધી સંશોધન મળી શક્યું નથી. તો ચાલો જોઈએ કે ત્યાં કોઈ પરોક્ષ પુરાવા છે કે જે પ્રોટીન સેવન અને ખીલ તરફ નિર્દેશ કરે છે. ત્વચામાં, સીબુમ ગ્રંથીઓ માઇક્રોસ્કોપિક અવયવો છે જે સીબુમ નામનું એક તૈલીય પદાર્થ ઉત્પન્ન કરે છે જે ત્વચાને સામાન્ય રીતે લુબ્રિકેટ કરે છે.

ખીલમાં, સીબુમ ત્વચાની છિદ્ર પર એકઠી કરે છે અને તેને વ્હાઇટહેડમાં ફેરવે છે. કેટલાક કી હોર્મોન્સ જે સીબુમ ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે તે ટેસ્ટોસ્ટેરોન, ડી.એચ.ટી., અને બીજો પરમાણુ છે જેને ઇન્સ્યુલિન જેવા વૃદ્ધિ પરિબળ કહે છે, જેને આઇજીએફ પણ કહેવામાં આવે છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોન, DHT અને IGF બધા સીબુમ ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે અને તેથી ખીલને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

આપણે ભૂતકાળથી જાણીએ છીએ કે પ્રોટીન ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરમાં વધારો થવાની સંભાવના નથી, તેથી ચાલો આપણે તેમને ચિત્રમાંથી બહાર કા .ીએ. આઈજીએફનું શું? કેટલાક પુરાવા સૂચવે છે કે દૂધના વપરાશથી આઇજીએફનું સ્તર વધી શકે છે, ખીલ વધુ ખરાબ થાય છે. છાશ પ્રોટીન પીતા યુવાનોમાં ખીલ વધવાના કેટલાક મુદ્દાઓ છે.

તેથી સંભવ છે કે છાશ પ્રોટીન ખીલના ખરાબ થવા માટે ફાળો આપી રહ્યો છે. ફરીથી, આ વૈજ્ .ાનિક ધોરણે નિર્ણાયક નથી કારણ કે પુરાવાઓની ગુણવત્તા ખૂબ ઓછી છે. અમારી પાસે ફક્ત એક જ સૂચન છે કે જો તમને ખીલ થાય છે, તો તમારે દૂધ અથવા છાશ સિવાયના પ્રોટીનના સ્રોતોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે સોયા આધારિત પ્રોટીન અથવા વનસ્પતિ પ્રોટીન અજમાવી શકો છો. વિજ્ thisાન આ પ્રશ્નના સ્પષ્ટ જવાબ પ્રદાન કરતું નથી, તેથી જો તમને કોઈ અનુભવ હોય કે જે બીજાને ઉપયોગી થાય, તો કૃપા કરીને ટિપ્પણીઓમાં પોસ્ટ કરો. હંમેશની જેમ, જો તમે કિડનીને નુકસાન, ખીલ અથવા વાળ ખરવાની ચિંતા કરો છો, તો કૃપા કરીને તમારી ચોક્કસ પરિસ્થિતિ માટે ચોક્કસ તબીબી સલાહ માટે તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો.

મારા અગાઉના એક લેખમાં, મેં આહાર અને હૃદય આરોગ્ય વચ્ચેના સંબંધની શોધ કરી. જો તમે વધુ શીખવા માંગતા હો, તો તમારી જમણી બાજુના લેખને ક્લિક કરો. નીચેનો લેખ એ છે કે યુટ્યુબ વિચારે છે કે તમારે તેને તપાસવું જોઈએ.

આગળના લેખમાં જોવા અને જોવા માટે આભાર.

શું પ્રોટીન પાવડરમાં કેરેજેનન ખરાબ છે?

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (એફડીએ) એ ઉપયોગ માટે એડિટિવને મંજૂરી આપી છે, પરંતુ તેની સલામતી અંગેની ચિંતા હજુ પણ છે. કેટલાક વૈજ્ .ાનિકો એવું માને છેકેરેજેનનબળતરા, પાચક સમસ્યાઓ જેવી કે પેટનું ફૂલવું અને બળતરા આંતરડા રોગ (આઇબીડી) અને આંતરડાની કેન્સર પણ થઈ શકે છે.19 સપ્ટે 2018

શું કેરેજેનન વજન વધારવાનું કારણ છે?

કેરેજેનનઉચ્ચ સાથે સંયોજનમાંચરબીઉપવાસની હાઈપરગ્લાયકેમિઆની શરૂઆતની શરૂઆતઅનેગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા પરીક્ષણોમાં ઉચ્ચ ગ્લુકોઝનું સ્તરઅનેતીવ્ર ડિસલિપિડેમિયા. Toંચાથી વિપરીતચરબી,કેરેજેનનન હતીવજન વધારવા તરફ દોરી જાય છે.માર્ચ 3 2015

(ખુશ ડ્રમ્સ) ​​(ઈંટ) - શું તમે જાણો છો કે તમારા મેગ્નેશિયમની ઉણપ તમારા ફૂલેલા ચહેરાઓનું કારણ હોઈ શકે છે? હું જાણું છું કે આ એક ખૂબ ગહન વિધાન છે, પરંતુ તેની પાછળ એક ગંભીર સત્ય છે. અમારે ખાતરી કરવી પડશે કે આપણે આપણા મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને સોડિયમને સંતુલિત રાખીશું, અને જ્યારે ખનિજોની વાત આવે છે, ત્યારે તમે મને જાણો છો. જેમ શ્રી.

ખનિજ, હું હંમેશાં તમને પેટનું ફૂલવું વિશેની તથ્યો, બે અલગ અલગ પ્રકારનાં પેટનું ફૂલવું, જેની ખાતરી કરવા માટે અમે સંબોધિત કરી શકીએ છીએ, જ્યારે પણ તેની જરૂર પડે ત્યારે અમે આપીએ છીએ. તેથી, હું તમારા વિજ્ ?ાનમાં પ્રવેશવા જઇ રહ્યો છું કે તમારા ચહેરાના ગેસનું કારણ શું છે અને તમારા પેટના ગેસનું કારણ શું છે, ઠીક છે? તેથી, ચાલો પહેલા ચહેરાના ફૂલેલા વિશે વાત કરીએ. તમે સવારે કેટલી વાર જાગી ગયા છો અને તમે અરીસામાં જોશો અને કહો છો, 'શું વાત છે?' હું સાવ ચંદ્રના ચહેરા જેવું અનુભવું છું. તમે સામાન્ય રીતે કરો છો એવું પણ નથી લાગતું. અને જ્યારે હું આ કહું છું ત્યારે હું સંપૂર્ણપણે સ્વકેન્દ્રિત નથી, પરંતુ હું ઘણું અમરે છું અને જ્યારે હું અરીસામાં જોઉં છું અને મને ફૂલેલું ચહેરો દેખાય છે તે મારા દિવસને કોઈક રીતે ફેંકી દે છે.

વેચાણ માટે વપરાયેલી બાઇક

હું જે રીતે જોઉં છું તે બરાબર નથી ગમતું અને મને લાગે છે કે હું ઘણાં લોકો માટે બોલું છું જ્યારે હું તેમને કહું છું કે તેઓ કદાચ આ જ રીતે અનુભવે છે. ઠીક છે, તેને ડિહાઇડ્રેશન સાથે કંઇક વધારે કરવાનું છે, અને તે ફક્ત તમારા ચહેરાને અસર કરે છે કારણ કે તમે સામાન્ય રીતે પહેલા તમારા ચહેરા પર પાણી ક્યાંક રાખતા પહેલા તમે તેને બીજે ક્યાંય રાખતા હોય છે, અને સૌથી અગત્યનું, તે હકીકત કરવા માટે તેની સાથે કરવાનું છે. આપણે સવારે ડિહાઇડ્રેટેડ છીએ, ઠીક છે? તેથી જ્યારે આપણે ઉભા થઈએ છીએ ત્યારે આપણે સૂઈએ છીએ અને ગુરુત્વાકર્ષણ કુદરતી રીતે આપણા ચહેરા પર પાણી અને લોહી ખેંચે છે. તે એડીમા તરીકે પણ ઓળખાય છે.

તે ખૂબ સરળ છે, તે નથી? પરંતુ તે થોડું વધારે .ંડું જાય છે. તમે જુઓ, જ્યારે તમે ડિહાઇડ્રેટ થશો, ડિહાઇડ્રેશનની શરૂઆતમાં, તમે મોટાભાગના ચહેરાના ગેસ જોશો. જો તમે વધુને વધુ નિર્જલીકૃત થશો, તો ચહેરાના ગેસ ખરેખર દૂર થઈ જશે.

તમે જોશો, તમારા ચહેરા પર ફુલાવવું એ તમારા શરીરને પાણી પર પકડવાનો પ્રયાસ કરવાનો એક છેલ્લો ઉપાય છે. નોંધ કરો કે જ્યારે તમે ડિહાઇડ્રેટેડ છો, ત્યારે તમારું શરીર પાણી પર પકડે છે. તે આખો ખ્યાલ છે.

સામાન્ય રીતે, તમારી કિડની તમારા બધા ખનિજોને ઉત્સર્જન કરે છે અને તમે ઉપયોગમાં લીધેલા બધા જ પાણીને ઉત્સર્જન કરે છે, અથવા તેમાંથી મોટાભાગના નહીં, પરંતુ જો તમને પૂરતું પાણી ન મળે અને તે ઉત્સર્જન કરે છે અને તમારી કિડની કામ કરતી નથી, તો તે તમારી સાથે વાતચીત કરે છે તેને રાખવા માટે પાણીને પકડવાનો પ્રયત્ન કરવા મગજ; તે માત્ર આવું થાય છે કે ચહેરો તે સ્થાન છે જે આપણે આ જોઈએ છીએ. તેથી હું અહીં કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું કે તમારો ચહેરો એક પ્રકારનો લિટમસ પરીક્ષણ હોવો જોઈએ તે માટે તમે વધુ નિર્જલીકૃત થવાના માર્ગ પર છો, લોકો તેને એટલું જવા દે છે કે ફૂલેલું ચહેરો આખરે દૂર થઈ જશે, પરંતુ તેઓ વધુ નિર્જલીકૃત છે. તેથી, તેનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમારો ચહેરો સુપર ફૂલેલો હોય છે તે છે કે તમે ડિહાઇડ્રેશનના પ્રારંભિક તબક્કામાં છો, પરંતુ આનું બીજું કારણ પણ હોઈ શકે છે અને જેને હું મીઠું ચડાવેલું સોડિયમ કહું છું તે ખૂબ જ કરવું જોઈએ.

કોઈ પ્રતિકાર વિના સોડિયમનો અર્થ ફક્ત ઉચ્ચ મીઠું પ્રમાણ નથી. મેં મારા ઘણા લેખોમાં તે ખૂબ સ્પષ્ટ કર્યું છે કે મીઠું દુશ્મન નથી, ઠીક છે? દુશ્મન શુદ્ધ છે, કોઈ પ્રતિકાર વિના સંપૂર્ણ સોડિયમ છે, અને આયોડાઇઝ્ડ મીઠું જેવી બાબતોનો અર્થ એ છે કે તેની પાસે કોઈ અન્ય ખનિજો નથી. તમે જુઓ, સોડિયમને પોટેશિયમની જરૂર હોય છે.

સોડિયમને સંતુલિત કરવા માટે મેગ્નેશિયમની જરૂર હોય છે કારણ કે સોડિયમ કંઈક એવું છે જે ઓસ્મોટિક તરીકે ઓળખાય છે, ઠીક છે? ઠીક છે, આ ઓસ્મોટિક પદાર્થનો અર્થ એ છે કે તે પાણીને આકર્ષિત કરે છે, જ્યારે તમારી પાસે સોડિયમ અને ઓછી માત્રામાં પાણીની માત્રા હોય છે, જાણે કે તમે પહેલેથી જ નિર્જલીકૃત છો, તો જે થોડું પાણી બાકી છે તે લોહીના પ્રવાહમાં અને તમારા રુધિરકેશિકાઓમાં ખેંચાય છે અને તમને વારંવાર મળે છે. ફૂલેલું. શું તમે આનો પ્રતિકાર કરી રહ્યા છો? સારું, એક પગલું સંતુલિત મીઠાનો ઉપયોગ કરી રહ્યું છે, ઠીક છે? ટ્રફલ મીઠું જેવું કંઈક વાપરો, ગુલાબી હિમાલયન મીઠું કંઈક વાપરો, અથવા બ્રાઝિલિયન દરિયાઈ મીઠું જેવું કંઈક વાપરો. જો તમે છેલ્લા લેખ જોયો હોવા છતાં, તમને હવે લાગશે કે સમુદ્રનું જૂનું પણ ઘણા બધા પ્લાસ્ટિકથી પ્રદૂષિત છે.

તેથી ટ્રફલ મીઠું અથવા હિમાલયન મીઠું જવાનો માર્ગ છે. જ્યારે તમે તમારા ચહેરા પર થોડો ગેસ જોશો ત્યારે કરવાની બીજી બાબત એ છે કે કેટલાક ટારટરનું સેવન કરવું કારણ કે તેમાં પોટેશિયમ વધારે છે, પોટેશિયમ ખૂબ highંચું છે. તે વાઇનમેકિંગ બાય-પ્રોડક્ટ છે અને તે ખૂબ જ સરળ છે કે તેને થોડું પાણી ભરો અને ભાગ્યે જ તેનો સ્વાદ ચાખો. તમને તેના માત્ર એક ચમચીમાં લગભગ 475 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ મળશે અને તે અનહિંડેલું સોડિયમ બનાવવા માટે મદદ કરશે.

પરંતુ ફરીથી, એકવાર તમે યોગ્ય પ્રકારની સોડિયમ મેળવશો, પછી તમે ઠીક થઈ જશો. અને અહીં એક સામાન્ય નિયમ છે: હું ઇચ્છું છું કે તમારે પાણી દીઠ કેટલું સોડિયમ હોવું જોઈએ તેનું અનુસરણ કરવું જોઈએ. તમે સામાન્ય રીતે તમે કેટલા સક્રિય છો તેના આધારે, તમે લીટર પાણીના દરેક ત્રણ ક્વાર્ટરમાં એક ચમચી ગુણવત્તાયુક્ત મીઠું લેવાની ભલામણ કરું છું.

સાન્તા ક્રુઝ કાચંડો ફ્રેમ

સોડિયમ છોડતા પહેલા તમારું શરીર પહેલા અન્ય ઘણા ખનિજોને ઉત્સર્જન કરશે. તમારા શરીરને સોડિયમ પર બગાડવામાં આવશે. ઠીક છે, તેથી હવે આપણે ચહેરા પર ગેસનો વ્યવહાર કરવો પડશે.

મને હવે ખોટું ન કરો. બીજી ઘણી વસ્તુઓ છે જે ચહેરાના ફૂલેલાથી પરિણમી શકે છે, પરંતુ આ સૌથી સામાન્ય છે. ચાલો, પેટના ગેસ વિશે વાત કરીએ, કારણ કે તે બે સંપૂર્ણપણે અલગ વસ્તુઓ છે.

પેટનું ફૂલવું સામાન્ય રીતે કેટલીક પાચન અથવા જઠરાંત્રિય સમસ્યા દ્વારા થાય છે. અને મોટા ભાગના સમયે, તે અમુક ખોરાકના નબળા પાચન સાથે કરવાનું છે, ખાસ કરીને જેને FODMAT ફૂડ કહેવાય છે. અને તે આથો લાવનાર ઓલિગોસેકરાઇડ્સ, ડિસcકરાઇડ્સ, મોનોસેકરાઇડ્સ અને પોલિઓલ માટે વપરાય છે.

મૂળભૂત રીતે, તેનો અર્થ એ છે કે વિવિધ પ્રકારનાં સુગર છે જે સારી રીતે તૂટી જતા નથી અને અલબત્ત સુગર આલ્કોહોલ જેવા પોલિઓલ્સ જે સારી રીતે તૂટી જતા નથી. જે થાય છે તે એ છે કે તે તમારી સિસ્ટમમાં પાચન નથી. તેઓ મૂળરૂપે તમારા કોલોનમાં જાય છે અને તે આથો લાવે છે અને તેઓ હાઇડ્રોજન અને મિથેન જેવા ઘણા બધા ગેસ બનાવે છે, જેનાથી તમને ફૂલેલું અને ફૂલેલું લાગે છે.

તે તમને મૂંઝવણભર્યું ન બનાવે, પરંતુ તે તમને સંપૂર્ણ રીતે એવું લાગે છે કે તમે તમારા પેન્ટને બંધબેસતા નથી અને જેમ તમે સુપર ફૂલેલા છો. બરાબર, તેથી આનું કારણ બરાબર શું છે અને તમારે શું કરવું જોઈએ? અને તમારે શું ટાળવું જોઈએ? સારું, પ્રથમ વસ્તુઓ, જ્યારે હું ક્રુસિફેરસ શાકભાજીમાં મોટો વિશ્વાસ કરું છું, ત્યારે આ કાચા ખાશો નહીં. કાચો બ્રોકોલી અને કાચી કોબી જ્યારે ગેસ અને ગેસની વાત આવે છે તે ચોક્કસ દુ nightસ્વપ્ન બની શકે છે, તેથી અમે ખાતરી કરવા માંગીએ છીએ કે જ્યારે તેઓ કાચા હોય અને ઉકાળવામાં આવે ત્યારે આપણે આને ટાળીશું, પછી ભલે તે થોડા સમય માટે જ હોય, તેમાં ખાંડ હોય છે જે રાફિનોઝ માનવામાં આવે છે

સારું, આ રેફિનોઝમાં ખરેખર રેફિનોઝને તોડવા માટે એન્ઝાઇમનો અભાવ છે. આપણી પાસે રેફિનોઝ તોડી નાખવાની ક્ષમતા નથી. તેથી તે થાય છે કે તે આપણા નાના આંતરડા દ્વારા આપણા આંતરડામાં આવે છે. અને પછી ત્યાંથી આપણા કોલોન ટ્રાઇમાં રહેલા બેક્ટેરિયા તે તૂટી જાય છે અને તે એક ટન હાઇડ્રોજન, થોડું મિથેન, પરંતુ મોટે ભાગે હાઇડ્રોજન ઉત્પન્ન કરે છે.

તેથી જ જ્યારે તમારી પાસે બ્રોકોલી અથવા કોબી ખૂબ હોય ત્યારે તમને સુપર ગેસી મળે છે. કોબી તેમાં વધુ રેફિનોઝ છે. જો તમે ક્યારેય ધ્યાન આપશો, તો કોબી બ્રોકોલી કરતા થોડી મીઠી છે અને તે રેફિનોઝને કારણે છે.

તો તમે વરાળ સિવાય શું કરી રહ્યા છો? તમે તેને બાફતા હોવાથી તમારી પાસે હજી પણ રેફિનોઝ છે અને તમે હજી ફૂલેલું હોઇ શકો છો, મારી પાસે તમારી માટે એક ઝડપી ફિક્સ છે અને તમારી ક્રુસિફેરસ શાકભાજીને આથો લાવવા અને તમારા બ્રોકોલીને આથો ચ toાવવા માટેની કેટલીક પ્રકારની રેસીપી. કદાચ તમે કીમચી પહેલાં જોયું હશે, કદાચ તમે સાર્વક્રાઉટ જોયું હશે, જો મેં તમને કહ્યું હોય કે તમે ખરેખર તમારી બ્રોકoliલીને આ જ રીતે આથો લાવી શકો છો અને બ્રોકoliલીમાંથી ઘણું વધારે ફાયટોન્યુટ્રિએન્ટ્સ મેળવી શકો છો જે તમને કોબીમાંથી નહીં મળે. તમે જે કરવા જઇ રહ્યા છો તે સૌ પ્રથમ ક્ષારયુક્ત સોલ્યુશન કરવાનું છે, ઠીક છે? તમે ફક્ત અડધો ગેલન પાણી લેશો, થોડુંક ઓછું હશે, અને તમે સારી ગુણવત્તાવાળા સોડિયમના લગભગ ત્રણથી છ ચમચી ઉમેરી રહ્યા છો. હું ગુલાબી હિમાલયન મીઠું અથવા ટ્રફલ મીઠું વિશે વાત કરું છું.

પછી જ્યારે તમે તેનો વપરાશ કરો ત્યારે બ્રોકોલીના સેવન માટે વધારાની બે ચમચી સફરજન સીડર સરકો ઉમેરો. તે પછી તમારે બ્રોકોલીનું વજન ઓછું કરવું છે જેથી તે સંપૂર્ણપણે ડૂબી જાય અને તમે તેને લગભગ 24 થી 48 કલાક બેસવા દો. અને ખરેખર તે જ છે જે તમને આથો શરૂ કરવાની જરૂર છે. આ આથો પ્રક્રિયા રેફિનોઝને તોડે છે, તે રffફિનોઝ કે જે આપણા શરીરમાં સામાન્ય રીતે તોડી શકાતું નથી.

તેથી તમે હજી પણ તમામ ખનિજો, બ્રોકોલી, ક્રુસિફેરસ શાકભાજીના બધા ફાયદાઓ મેળવો છો, પરંતુ રેફિનોઝ વિના અને તે તંતુ સિવાય કે જેને તોડી નાખવું મુશ્કેલ છે. આ રીતે, તમારી પાસે એક સંપૂર્ણ સંયોજન છે જે તમારા ચહેરાના સંપૂર્ણતા અને પાચક શક્તિને સરળ બનાવવામાં મદદ કરશે કારણ કે તમે યોગ્ય ખનિજ સંતુલન, યોગ્ય ખનિજ ઇન્ટેક મેળવી રહ્યાં છો, અને તમે શાકભાજીને પચાવતા પહેલા પાચન કરો છો. જો તમે તમારા જીવનમાં શ્રેષ્ઠ મેગ્નેશિયમ શોધી રહ્યા છો, તો ખાતરી કરો કે જીગ્સ Mag મેગ્નેશિયમ એસઆરટી, એક ટકાઉ પ્રકાશન તકનીક, જે તમને ખાતરી આપે છે કે દિવસો દરમ્યાન તમારી પાસે સંતુલિત મેગ્નેશિયમ ગુણોત્તર છે, જેથી તમે ક્યારેય તેનો ઉપયોગ આ વિશાળ લોકો સાથે ઝગડો નહીં. વધે છે અને ખનિજોમાં પડે છે જે ચહેરા પર અણધાર્યું ફૂલવું એક ગંભીર સમસ્યા બનાવે છે.

તેથી ખાતરી કરો કે તમે તેને તપાસો અને હવે તમારી બોટલ મેળવો. અમે ટૂંક સમયમાં એકબીજાને જોઈશું. (ઇલેક્ટ્રોનિક સાઉન્ડ ઇફેક્ટ્સ) (ઈંટ)

કેરેજેનન તમારા શરીરને શું કરે છે?

કેરેજેનનએવા રસાયણો ધરાવે છે જે પેટ અને આંતરડાના સ્ત્રાવમાં ઘટાડો કરી શકે છે. મોટી માત્રામાંકેરેજેનનમાં પાણી ખેંચાય લાગે છેઆંતરડા, અને આ સમજાવી શકે છે કે શા માટે તેનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છેપ્રતિરેચક.કેરેજેનનપીડા અને સોજો (બળતરા) માં પણ ઘટાડો થઈ શકે છે.

કેમ કેરેજિનન કેમ માટે ખરાબ છે?

પેટનું ફૂલવું અને પાચક સમસ્યાઓ લાગે છેખરાબપર્યાપ્ત, પરંતુ કેટલાક અભ્યાસ સૂચવે છે કેકેરેજેનનઇરીટેબલ આંતરડા સિન્ડ્રોમ (આઇબીએસ) ને ટ્રિગર કરી શકે છે અને શારીરિક બળતરા વધુ ખરાબ કરી શકે છે. બળતરા અટકાવવા એ ઘણા ચાહકો માટે એક વિશાળ અગ્રતા છેઆહાર.12 Octક્ટો 2020

તમારા માટે કેટલી કેરેજેનન ખરાબ છે?

મોટાભાગના વૈજ્ .ાનિકો માને છે કે ફૂડ-ગ્રેડ પણકેરેજેનનપેટમાં એસિડના સંપર્કમાં આવ્યા પછી તે ડિગ્રેજ થઈ શકે છે અને પોલિજીન બની શકે છે.કેરેજેનન-સામગ્રી ધરાવતા ઉત્પાદનોને પાંચ ટકાથી વધુ (સલામત સ્તર) ના ઘટાડા સાથે દૂષિત થવું જોઈએ નહીંકેરેજેનન.25 ફેબ્રુઆરી 2021

કેરેજેનનનો ઉપયોગ શું છે?

કેરેજેનનએક એડિટિવ છેપ્રયોગ મા લાવવુખોરાક અને પીણાંને જાડું કરવું, પ્રવાહી બનાવવું, અને સાચવવું. તે એક કુદરતી ઘટક છે જે લાલ સીવીડથી આવે છે (જેને આઇરિશ મોસ પણ કહેવામાં આવે છે). તમને ઘણીવાર આ ઘટક અખરોટનાં દૂધ, માંસનાં ઉત્પાદનો અને દહીંમાં મળશે.

શું તમામ સીવીડમાં કેરેજેનન છે?

કેરેજેનનલાલ માંથી અર્ક છેસીવીડસામાન્ય રીતે આઇરિશ મોસ તરીકે ઓળખાય છે. આ ખાદ્યસીવીડતે બ્રિટીશ ટાપુઓનો વતની છે, જ્યાં તેનો ઉપયોગ સેંકડો વર્ષોથી પરંપરાગત રસોઈમાં થાય છે. ખાદ્ય ઉદ્યોગમાં પણ તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે, મોટે ભાગે જાડું અને ઝેલિંગ એજન્ટ તરીકે.

કેરેજેનન શરીરને શું કરે છે?

કેરેજેનનએવા રસાયણો ધરાવે છે જે પેટ અને આંતરડાના સ્ત્રાવમાં ઘટાડો કરી શકે છે. મોટી માત્રામાંકેરેજેનનઆંતરડામાં પાણી ખેંચવાનું લાગે છે, અને આ તે શા માટે છે તે સમજાવી શકે છેછેરેચક તરીકે પ્રયાસ કર્યો.કેરેજેનનપીડા અને સોજો (બળતરા) માં પણ ઘટાડો થઈ શકે છે.

કેરેજેનન વિના શ્રેષ્ઠ કાર્બનિક દૂધ કયું છે?

વેસ્ટસોય ઓર્ગેનિક (પરંપરાગત લાઇનમાં કrageરેજિનન શામેલ હોઈ શકે છે) સોયા મિલ્ક અર્થ બેલેન્સ * (કેરેજેનન ધરાવતાં જૂની ફોર્મ્યુલેશન છાજલીઓ પર રહે છે. વ Watchચ ઘટકો!) એડન સોયા નેચુર-એક ઓર્ગેનિક વેલી પેસિફિક ફૂડ્સ (કાર્બનિક અનસેટ મૂળ) તેથી સરસ (ફક્ત કુદરતી સ્વાદ)

સુક્રોલોઝ વિના છાશ માટેનો શ્રેષ્ઠ પ્રોટીન પાઉડર કયો છે?

સુક્રોલોઝ અથવા સ્ટીવિયા વિના છાશ પ્રોટીન પાવડર. આ લેખ વિવિધ સ્વીટનર્સની શોધ કરશે, જેમાં બંને કુદરતી અને કૃત્રિમ સ્વીટનર્સનો સમાવેશ છે, જેમાંના ઘણા સારા વિકલ્પો છે જ્યારે સુક્રેલોઝ અથવા સ્ટીવિયાને ટાળવા માટે. એજીએન રૂટ્સ ગ્રાસ-ફેડ વ્હી એ શ્રેષ્ઠ-શ્રેષ્ઠ-ઉત્તમ અનુકૂળ & amp રજૂ કરે છે; પ્રોસેલ પાવડર.

શું એવા કોઈ પ્રોટીન પાવડર છે જેમાં ખાંડ નથી?

વેર નોંધે છે કે તેણીએ પ્રોટીન પાવડર પણ જોયા છે જેમાં ફ્રુક્ટોઝ શામેલ છે, જે ગ્રાહકોને લાગે છે કે ખાંડ કરતાં વધુ સારું છે કારણ કે તે ફળનું છે. 'પણ તે કોઈ ફળ નથી,' તે ચેતવણી આપે છે. આદર્શરૂપે તમે એક પાવડર ઇચ્છો છો જેમાં નેક્ડ વ્હી જેવા કોઈ ઉમેરવામાં ખાંડ ન હોય, જ્યાં ફક્ત એકમાત્ર ઘટક ઘાસવાળું છાશ પ્રોટીન હોય છે.

આ કેટેગરીમાં અન્ય પ્રશ્નો

ટૂર દ ફ્રાન્સ બાઇક વજન - કેવી રીતે નિર્ણય કરવો

લાન્સ આર્મસ્ટ્રોંગની બાઇકનું વજન કેટલું છે? 5500 ફ્રેમ હજી પણ આધુનિક ધોરણો દ્વારા તુલનાત્મક રીતે ભારે હતી, તેનું વજન લગભગ 3.85 એલબીએસ છે. 2000 માં તેના બીજા પ્રવાસના પ્રયાસ સમયે, આર્મસ્ટ્રોંગ 5500 ફ્રેમ બંનેની સવારી કરી રહ્યા હતા, તેમજ એક હળવા અને વધુ અદ્યતન 2.75 એલબી ટ્રેક 5900 ફ્રેમ પર્વતની તબક્કા માટે.

ટૂર દ ફ્રાન્સ utrecht - સૂચિબદ્ધ પ્રશ્નો અને જવાબો

કોણ પ્રથમ ટુર ડી ફ્રાન્સ જીત્યું? ટૂર ડી ફ્રાન્સ 1903 / વિજેતા

ટૂર દ ફ્રાન્સના નિયમો - વ્યવહારુ ઉકેલો

ટૂર ડી ફ્રાન્સ રેસ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે? ટૂર ડી ફ્રાન્સ એ એક ટીમ રમત છે જેમાં નવની 22 ટીમોમાં કુલ 198 સાયકલ સવારો હાજર છે. 21 દિવસ દરમિયાન, સામાન્ય રીતે જુલાઈમાં, સાયકલ સવારો ,500૦૦ કિલોમીટર સુધીનો રેસ કોર્સ આવરી લે છે. એક તબક્કો દરરોજ કરવામાં આવે છે, આશરે 225 કિલોમીટર આવરે છે અને તે પૂર્ણ થવા માટે લગભગ સાડા પાંચ કલાકનો સમય લે છે.

ફ્રાન્સમાં બાઇક - સામાન્ય પ્રશ્નો

શું ફ્રાન્સમાં સાયકલ ચલાવવું લોકપ્રિય છે? ફ્રાન્સમાં સાયકલ ચલાવવી. સુંદર દૃશ્યાવલિ, મનોહર ગામો, ઉમદા જંગલો, નિર્મળ નદીઓ અને ફ્રાન્સમાં આદરણીય ડ્રાઇવરો સાયકલ પ્રવાસ એ દેશને જોવાની એક અદ્ભુત રીત છે. ફ્રાન્સમાં સાયકલ ચલાવવી એ એક સદી કરતા વધુ સમયથી લોકપ્રિય રમત છે.