મુખ્ય > બાઇકિંગ > બાઇક પર ઝડપી કેવી રીતે મેળવવું - વહેવારુ ઉકેલો

બાઇક પર ઝડપી કેવી રીતે મેળવવું - વહેવારુ ઉકેલો

હું મારી સાયકલ ઝડપ કેવી રીતે સુધારી શકું?

અહીં તમે કરી શકો છો 7 માર્ગો છેસુધારોતમારી સરેરાશસાયકલ ચલાવવાની ગતિ:
  1. 1 કોણીને વાળવી અને નિશાની કરવી. દરેક નવામાં સૌથી મોટો પડકારબાઇસિકલસવારચહેરા પવન પ્રતિકાર નિયંત્રિત કરવા માટે છે.
  2. 2 કેટલાક સારા સંગીત સાંભળો.
  3. 3 જૂથમાં રાઇડ.
  4. 4 તમારા ટાયરને પમ્પ કરો.
  5. 5 બ્રેક્સ ઓછા દબાવો.
  6. અંતરાલમાં સવારી.
  7. સુશોભિત કપડાં પહેરો.
10 ઓગસ્ટ 2019



આપણામાંના મોટાભાગના લોકોએ સાયકલ ચલાવવાની શરૂઆત કરી ત્યારથી, ત્યાં એક સામાન્ય વૃત્તિ છે: આપણે બાઇક પર સવારી કરતા સરેરાશ કેટલા ઝડપી હોઈ શકીએ? - અને આ ખરેખર સારો પ્રાકૃતિક માર્કર છે અને તે તમે તમારા સાયકલના મહિનાઓ અને વર્ષો દરમિયાન પ્રગતિ જોશો. પરંતુ કેવી રીતે? શું આપણે વધારાની શક્તિ સ્વીઝ કરી શકીએ? - ઓહ, મારી પાસે થોડા વિચારો છે - ચાલો આપણે શોધી કા .ીએ - કદાચ તમે તે જ માર્ગ કરી શકો છો. જો તમે હજી પણ તમારી સરેરાશ ગતિમાં પ્રગતિ જોતા નથી, તો પછી તમે તમારા ડ્રાઇવિંગને ખરેખર ઇચ્છો તે રીતે તમારી તંદુરસ્તીને વધારવા માટે પૂરતા મૂંઝવણમાં ન આવે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે વાસી હોઈ શકો છો. તેથી વધુ વિવિધતા સાથે વિવિધ રૂટ્સનો પ્રયાસ કરો. અને એક સારો પ્રારંભિક બિંદુ એ છે કે તમારી મનપસંદ સવારી પાછળની તરફ કરવી.

લોકો તેમની પ્રગતિમાં એક પ્લેટ in જુએ છે તે એક સામાન્ય કારણ છે કારણ કે તેઓ દરેક સવારી રૂટ પર ફક્ત તે જ સત્ર કરે છે. પરંતુ આ એક સારા માવજત ગોઠવણ માટે તેને ભળી અને અંતરાલો શામેલ કરવા માટે દબાણ કરશે નહીં. આનો અર્થ છે કે તમે તમારી વર્કઆઉટમાં મૂકાયેલા પ્રયત્નોની વિવિધતા જોશો નહીં.



અને તમે તે ભયજનક મિડફિલ્ડમાં કામ કરશો. અને તમારી માવજત? સમાન અસર પડશે. તમે ફીટ થવા માટે તમારા શરીરને પૂરતી ઉત્તેજીત કરી શકશો નહીં.

ટૂંકા રાઇડર્સ માટે સાયકલ

તમે તેને જાળવશો. અને કોઈને તેની જરૂર નથી. તાજગી સાથે તમારું ડાયવર્ઝન શરૂ કરો.

જો તમને ખરેખર થોડી વધારે વધારાની ગતિ જોઈએ છે, તો તમારી નવી સરેરાશ ગતિ સેટ કરવા માટે સખત મહેનત કરતા બે દિવસ પહેલાં એક દિવસનો ઉપાય કરો. તમારા પગ ભીની થવા માટે અને બીજા દિવસે સવારી કરતા તમારા કરતા વધુ તાજી અને મજબૂત લાગે તે માટે થોડા દિવસ પહેલા જ થોડી રકમ કરો. સાયકલિંગ એ એર obરોબિક્સની રમત છે.



મતલબ કે વીસથી સાઠ મિનિટમાં આ પ્રયત્નોથી તમને વધુ ફાયદો થશે. તેથી જો તમે આ સમય દરમિયાન કેટલીક ઉચ્ચ-તીવ્રતાની કસરતો પર કામ કરો છો, તો તે આપણી erરોબિક યોગ્યતામાં વધારો કરશે. તમારી સરેરાશ ગતિ વધારવા માટે આ અમને ઉચ્ચ સરેરાશ ઝડપે વાહન ચલાવવાની મંજૂરી આપે છે.

આદુ ના ફાયદા

તે તમને સમજવામાં મદદ કરશે કે ક્યારે થોડું ધીમું થવું જોઈએ અને થોડો સમય અથવા ગતિ જોવાની જરૂર છે, પરંતુ જ્યારે તમે સરેરાશને વધારવા માટે અસરકારક રીતે આગળ વધી શકો ત્યારે - તેથી તમારી સવારીના તમામ પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તે રાઇડ શું છે તે વિશે. - તમારી સવારી કેટલો સમય છે? અને શું આ તે ગતિને બદલી નાખશે જે તમે સમગ્ર સમયગાળા માટે જાળવી શકો? જો તમે ખૂબ જ ઝડપથી પ્રારંભ કરો છો, તો તમે ધીમું થશો, ખરું? - તમારી મુસાફરી માટે રિફ્યુઅલ કેવી રીતે બનાવવું અને ખાતરી કરો કે તમે સંપૂર્ણ પ્રવાસ માટે સંપૂર્ણ રીફ્યુઅલ છો. અને જો તમારે રસ્તામાં રિફ્યુઅલની જરૂર હોય. - ભૂપ્રદેશનું શું? જ્યારે તે ડુંગરાળ હોય ત્યારે તમારે થોડું ધીમું જવું પડે છે - અને જો તમે રૂટ પર થોડોક ધીમો કરો છો અથવા ધીમો કરો છો કારણ કે તે તમારી કિંમતી સરેરાશ ગતિને અસર કરે છે - અને છેવટે, ઉપકરણો અને ઉપકરણોની પસંદગી. યોગ્ય ઉપકરણો અને ઉપકરણો અને કપડાંને સાચવી રહ્યા છે. , ફક્ત averageંચી સરેરાશ ગતિની શોધમાં તમને મદદ કરશે - જો તમારી પાસે તમારા રહેઠાણ અથવા ડ્રાઇવિંગ ક્ષેત્ર માટે યોગ્ય ગિયર રેશિયો નથી, તો વસ્તુઓ ઝડપથી અને સરળતાથી બદલી શકાય છે.

ખરું ને? - તમારી સરેરાશ ગતિમાં સુધારો કરવા માટે, તમારે તમારી ગતિ વિશે માળખાકીય રીતે વિચારવાની જરૂર છે. તો તેથી - કંઈક કે જે આપણે ઘણી વાર જોયે છે અને આપણે પોતે કરી લીધું છે તે પર્વતારોહણની તળિયે છોડીને સંપૂર્ણ રીતે થાકીને પહોંચી રહ્યું છે - ઓક્સિજન આપણને શ્વાસ પકડવા માટે પાછો ખેંચી લેવા અને ધીમું કરવા દબાણ કરે છે. પછી શું થાય છે? હાંફવું અને ચ theી ટોચ ઉપર ધીમું કરવું અને તે કિંમતી સરેરાશ ગતિ ગુમાવી જે તમે ખૂબ મહેનત કરી હતી. - તેના બદલે, જ્યારે તમે આરોહણના અંતે ચાલતા હો ત્યારે વેગ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો અને પછી તમે સતત પ્રયત્નો માટે મધ્યસેક્શનમાં સ્થિર થવું ઇચ્છતા હોવ પરંતુ સખત પ્રયાસ હજી બાકી છે.



અને તે છે જ્યારે તમે તેને ચડતા ટોચ પર અથવા આગલા વંશમાં તૂટી જવા માંગો છો. સારી ગતિ ઉભી કરવા અને તે કિંમતી સરેરાશ ગતિ જાળવવાનો આ સૌથી અસરકારક માર્ગ છે - જો તમે ખુશામુશ ભૂપ્રદેશમાં રહો છો, તો તમારી સવારી કેવી રીતે ઝડપી કરવી તે ધ્યાનમાં લો. અમે એવા પ્રયત્નોથી પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ કે જે તમે જાણો છો કે તમે સંપૂર્ણ સમયગાળા માટે હેન્ડલ કરી શકો છો, પરંતુ અંત તરફ ખરેખર વેગ આપવા માટે થોડી વધુ જગ્યાઓ સાથે અને જો તે દિવસ છે કે જ્યારે તમે સારી રીતે સવારી કરો છો, તોફાની છે, તમારે ચોક્કસપણે કેવી રીતે ઘટાડવું તે વિશે વિચારવાની જરૂર છે પ્રયત્નોની રકમ તમે સવારીમાં મૂકી.

જ્યારે કોઈ ટેઇલવિન્ડ વિના સવારી કરવામાં ઉત્તમ લાગે છે કારણ કે તમે ખરેખર ઝડપી છો, તે energyર્જાનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ નથી. તે છે? કારણ કે જો તમે ફરી વળો અને હેડવિન્ડને ફટકો, તો તમારા પગમાં કંઈ જ બચ્યું નથી.- હવે હું પાછો પાછો કહી રહ્યો નથી.

પરંતુ જો તમે ખૂબ સખત પ્રયાસ કરો અને ટેઇલવિન્ડની ગતિથી પોતાને દૂર લઈ જશો, જ્યારે તે હેડવિન્ડની વાત આવે છે, ત્યારે તમારી પાસે લડવાની શક્તિ ઓછી હશે. અને હવે જ્યારે આપણે પવન અને અપવિન્ડ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, ત્યારે બાઇક પર તમારી સ્થિતિ બદલવાનો સમય આવી ગયો છે. તમારી જાતને વધુ એરોડાયનેમિક બનાવો જેથી તમે પવન દ્વારા એક નાનો છિદ્ર કાપી નાખો.

વોટરપ્રૂફ ફોન કેસ સાયકલિંગ

નાના ફેરફારો savingર્જા બચાવવા અને energyર્જા બચાવવા બરાબર ગતિમાં મોટો ફરક પાડે છે. છેવટે આ પ્રશ્નનો પ્રામાણિકપણે જવાબ આપો: શું તમે ખરેખર જેટલી મહેનત કરો છો તે વિચારો છો? જ્યારે પણ તમે વાહન ચલાવશો ત્યારે ઝડપી સરેરાશ ગતિ સેટ કરો. અગાઉ સૂચવ્યા મુજબ, એક રિફ્રેશર કંઈક હોઈ શકે જે ખરેખર ઝડપી ગતિ સેટ કરવા માંગતા હોય તો પણ ખરેખર મદદ કરે છે પરંતુ અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર કરતાં વધારે અપેક્ષા ન રાખશો જેથી તમે કઈ ગતિનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો અને સરેરાશ તે નીચેની ટિપ્પણીઓમાં જાણો. - અને જો તમને આ લેખ ગમ્યો છે, તો તેને એક મોટો અંગૂઠો આપો.

સાયકલ ચલાવવામાં ઝડપી થવા માટે કેટલો સમય લાગે છે?

તેના વિશે વિચારવાની રીત તે છે કે તમેછેચોક્કસ શક્તિ મર્યાદા. તેલે છેકદાચ 3 થી 6 મહિનાની તાલીમ અઠવાડિયામાં 4+ દિવસમેળવોમર્યાદાની નજીક (તમે શરૂઆતમાં ઘણા બધા ફાયદાઓ જોશો, અને તમે આગળ વધતાં ઓછા અને ઓછા જોશો.)

રસ્તાની બાઇક પર સારી સરેરાશ ગતિ કેટલી છે?

બહુમતી સવારી કરી શકે છેસરેરાશપ્રતિગતિએક કલાકની સવારી પર લગભગ 15 માઇલ માઇલ. એસારી ગતિએક શિખાઉ માણસ માટે 10 માઇલ પ્રતિ કલાક છે, પરંતુ તમે ખૂબ ઝડપથી 15 માઇલ માઇલ સુધી પહોંચવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ. જો તમે દર એક વાર તાલીમ શરૂ કરો છો, તો તમે તમારી મેળવશોસરેરાશ18 માઇલ પ્રતિ કલાક સુધી છે, પરંતુ નિયમિત ધોરણે તાલીમ તમને 22 માઇલ માઇલ સુધી પહોંચાડી શકે છે.

બાઇક પર 20 માઇલ ઝડપી છે?

સરેરાશ ગતિ - સંકેતો

મોટાભાગના સાયકલ સવારો 10-12 પ્રાપ્ત કરી શકે છેમાઇલસરેરાશ ખૂબતરતમર્યાદિત તાલીમ સાથે. વ્યાજબી અનુભવ, માધ્યમ (40 માઇલ કહો): સરેરાશ આશરે 16-19માઇલ. તદ્દન સક્ષમ ક્લબ રાઇડર, કેટલીક નિયમિત તાલીમ સંભવિત, મધ્યમ-લાંબી અંતર (50-60 માઇલ કહો):વીસ-24માઇલ.

શું હળવા બાઇક ઝડપી છે?

હકીકતમાં, સાયકલ ચલાવનાર એક સાથે કેટલી ઝડપ બચાવી શકે છે તે જોવા માટે તેણે ગણિત કર્યુંહળવા બાઇક. સૌથી વધુ ગ્રેડમાં પણ તેણે પરીક્ષણ કર્યું (7 ટકા), વચ્ચેનો એક પાઉન્ડનો તફાવતબાઇકફક્ત 2.5 સેકંડ અને સૌથી હળવી બચત થાય છેબાઇકફક્ત ટોચની 7.5 સેકંડ સુધી પહોંચે છેઝડપીસૌથી ભારે કરતાં.13 માર્ચ 2015

બાઇક પર 30 માઇલ ઝડપી છે?

30 એમપીએફછે એકઝડપીમાટે ઝડપબાઇક. તે ચોક્કસપણે રસ્તા પરની એક યોગ્ય ટેકરી સાથે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે પરંતુ તે ફ્લેટ પર સંપૂર્ણ રીતે મેળવવામાં અઘરું છે. નીચે મારા એમટીબી રાઇડ્સમાંથી એકનો સ્ટ્રાવા સ્પીડ ગ્રાફ અને મુસાફરીના માર્ગ પર સવારી છે. નોંધો કે મારી બંનેની મહત્તમ ગતિ 25mph ની આસપાસ હતી.

મફત પર્વત બાઇક

બાઇક પર 3 મિનિટ માઇલ સારી છે?

સરેરાશ સમયબાઇકપ્રતિમાઇલત્રણ થી ચાર છેમિનિટ. 17 થી 18mph સરેરાશ છેસાયકલિંગતંદુરસ્ત વ્યક્તિની ગતિબાઇકિંગએક સારી ગુણવત્તા સાથેબાઇકએક ફ્લેટ અને તે પણ ભૂપ્રદેશ પર.માર્ચ 3 2020

કઈ બાઇક ગિયર સૌથી ઝડપી છે?

ઉચ્ચગિયર= સખત = ઉતરતા માટે સારું: 'સૌથી વધુ'ગિયરતમારા પરબાઇકઆગળની સૌથી મોટી ચેન રીંગ છે અને તમારી કેસેટ પરનો સૌથી નાનો કોગ (પાછળનો ભાગ)ગિયર્સ). આ સ્થિતિમાં, પેડલિંગ સૌથી સખત હશે અને ઉતાર પર પ્રવાસ કરતી વખતે તમે વેગ આપવા સક્ષમ હશો.

શું વધુ ખર્ચાળ બાઇકો ઝડપી છે?

સરેરાશ, હા,વધુ ખર્ચાળ બાઇકોજાઓઝડપી. ઓછા કારણેબાઇકતેમના રાઇડર્સને કારણે. જે લોકો સવારી કરે છેખર્ચાળ બાઇકોછે (ફરીથી સરેરાશ)વધુદોડ, વ્યવસ્થિત તાલીમ અને લાંબા અંતરની સવારી કરવાની સંભાવના. તેઓ પોતાને ઓછા પ્રતિબદ્ધ રાઇડર્સ કરતા વધુ સારી મોટરમાં બનાવે છે.

બાઇકનું વજન ગતિને અસર કરે છે?

કારણ કે ઉમેરવુંવજનએકસાયકલ, વ્હીલ્સ અને ઘટકો જડતામાં વધારો કરે છે, તે પ્રવેગનના દરને ધીમું કરશે. પરંતુ ઓછી માત્રામાં ઘટાડોવજનફ્રેમ પરકરે છેનથીઅસરસ્થિર પરિસ્થિતિગતિમોટા પ્રમાણમાં, પરંતુ ફરતીવજનઅલગ છે. વધુમાં,વજનટાયર માટે રોલિંગ પ્રતિકાર ઉમેરશે.

કેવી રીતે રોડ બાઇક પર ઝડપી સવારી?

તમારી સવારી બાઇક પર ઝડપથી સવારી કરવાની 10 રીતો આ છે: 1. માનસિક રૂપે ફીટ મેળવો 2. રાઇડ કરવાની ટ્રેન 3.. રાઇડિંગ ટેક્નિકનો પ્રેક્ટિસ કરો Your. તમારી બાઇક ફીટ કરો. D. ડ્રોપ / વજન પકડો 6.. તમારી જાતે જ પોઝિશન મેળવો 7.. અધિકાર મેળવો ગિયર 8. ગતિ માટે અનુકૂળ 9. તમારા ગિયરને જાળવો 10. ભાગ 1 માં તમારી જાતને ધીમું ન બનાવો, હું 1 થી 6 સુધીના માર્ગોને આવરી લે છે.

ઝડપી બાઇસિકલસવાર બનવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે?

ઝડપી સાયકલ ચલાવનાર બનવાનો પ્રથમ અને સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે તમારી ફીટનેસને સુધારવી. આ તમારી બાઇક પર વધુ વખત આવવાથી સરળતાથી થઈ શકે છે.

કેવી રીતે ઝડપી ચક્ર અને તમારી સરેરાશ ઝડપ વધારવા માટે?

તેના બદલે કોચ અંતરાલ તાલીમ લેવાની ભલામણ કરે છે. આ તમને તમારી સામાન્ય સરેરાશ ગતિથી વધુ ઝડપે ટૂંકા વિસ્ફોટ માટે ચક્ર ચલાવવાની મંજૂરી આપે છે અને પછી ફરી ઝડપથી જતા પહેલાં ધીમું અને પુન recoverપ્રાપ્ત થઈ શકે છે. તમે કોઈપણ રાઇડ દરમિયાન આ તકનીકનો પ્રયાસ કરી શકો છો; સખત સેટ ‘તાલીમ સત્રો’ માટે તેને સાચવવાની જરૂર નથી.

આ કેટેગરીમાં અન્ય પ્રશ્નો

બાળકો માટે બાઇકનું ટ્રેઇલર - વ્યવહારિક ઉકેલો

બાઇકનાં ટ્રેલરમાં બાળક કઈ ઉંમરમાં જઈ શકે છે? 12 મહિના જૂનો

ક્રેટર લેક બાઇક રાઇડ 2015 - કેવી રીતે સરનામું કરવું

શું તમે ક્રેટર લેકની આજુબાજુ બાઇક ચલાવી શકો છો? ક્રેટર તળાવમાં એક ગંદકીનો રસ્તો છે જ્યાં પર્વત બાઇક ચલાવવાની મંજૂરી છે. ગ્રેબેક ડ્રાઇવ આઠ માઇલ અન-વેડિંગ અને વાહન મુક્ત માર્ગનો માર્ગ પૂરો પાડે છે. સિંગલ ટ્રેક ટ્રેલ્સનો રોમાંચ મેળવનારાઓએ પાર્કની બહાર જોવું પડશે. ક્રેટર લેક કોઈપણ સિંગલ ટ્રેક માઉન્ટન બાઇકિંગ ટ્રેઇલ્સ ઓફર કરતું નથી. 17 мая 2021 г.

સાયક્લોક્રાસ બાઇક - વ્યાપક સંદર્ભ

સાયક્લોક્રાસ બાઇક શું છે? સાયક્લોક્રાસ બાઇકને સાયક્લોક્રાસના અભ્યાસક્રમો પર ચલાવવા માટે બનાવવામાં આવી છે, જેમાં ઘણી વાર કાદવ, રેતી, ખડકો અને બરફ જેવા વિવિધ ભૂપ્રદેશનો સમાવેશ થઈ શકે છે. તેમાં રન-અપ વિભાગો પણ શામેલ છે જેમાં રેસર્સને તેમની બાઇકને બરતરફ કરવાની જરૂર પડે છે, તેમજ અવરોધો પણ કે જેમાં કાં તો બરતરફ અથવા બની-હોપિંગ દ્વારા કૂદકો લગાવવો આવશ્યક છે.

બાઇકિંગ અને પીવા - સૂચિબદ્ધ પ્રશ્નો અને જવાબો

શું તમે બાઇક ચલાવતા સમયે પી શકો છો? કેલિફોર્નિયા પ્રભાવ હેઠળ સાયકલ ચલાવવું ડીયુઆઈના અન્ય પ્રકારનાં ગુનાઓ કરતાં ખૂબ અલગ છે. મોટાભાગના કેસોમાં, નશો કરતી વખતે સાયકલ ચલાવવી એ વધુમાં વધુ $ 250 નો દંડ અને જેલનો સમય ન હોવાનો દુષ્કર્મ ગુનો છે.

બાઇક પંપ કેવી રીતે ઠીક કરવો - કેવી રીતે ઠીક કરવું

મારું બાઇક પંપ કેમ કામ નથી કરતું? ખાતરી કરો કે તમે વાલ્વ પર પંપ ફિટિંગને સંપૂર્ણ રીતે બેસાડવા માટે સખત દબાવો છો. જો તે મદદ કરતું નથી, તો તમારું ટાયર વાલ્વ બંધ અટવાઇ શકે છે અથવા પમ્પ ફિટિંગ (જે વસ્તુ તમે ટાયર વાલ્વ પર દબાવો છો) તૂટી શકે છે.