વેઇટ લિફ્ટિંગ તમારા શરીરને શું કરે છે? નિષ્ણાતો કહે છે કે વજન ઉતારવું એ ફક્ત સ્નાયુઓનું પ્રમાણ વધારવું અને બનાવવું જ નથી. તેના ફાયદાઓમાં પોઝિટિવ.10 a લોન્ડ્રી સૂચિમાં સુધારેલી મુદ્રામાં, સારી sleepંઘ, હાડકાની ઘનતા પ્રાપ્ત કરવા, વજન ઘટાડવાનું, ચયાપચયને વધારવાનું, બળતરા ઘટાડવાનું અને ક્રોનિક રોગને રોકવાનો સમાવેશ થાય છે. 2017 г.